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naoki・nagamachi
2020年5月7日 20:10
皆さんこんばんは！いつも有難う御座います☺️今回の記事ではチートデイの日の僕の食事メニューと次の日の体重はどうなったかをお伝えできればなと思います😊皆さんもチートデイの日の食事はどんなのか気になりませんか？🐷それでは早速お伝えします😋まずはチートデイ当日の朝の食事です！朝はこの後トレーニングをするので健康的な食事にしました！笑笑トレーニング後二つともローソンで購入
2020年4月22日 16:03
みなさんおはこんにちばんは！🥰ふざけてすいません😅脳筋大学生の[にょき]です！！みなさん僕をフォローして下さり本当にありがとうございます！😊今回はフォローしてくれてるみなさんの為に年間で-20キロものダイエットしている僕のある日の食事を公開したいと思います😋減量中にどんなご飯を食べてるかだけをあげさせて頂きます！どんなことを気をつけているかはまた今度アップさせて頂きます
