🌌静けさを大切に　（随筆・49）

私たちの生活は、絶えず光や音に包まれています。街の喧騒、スマートフォンの通知音、テレビの声。そんな中で、私は静けさの価値に気づくようになりました。

数年前、ある夏の日の午後、私は家の庭でぼんやりと過ごしていました。その日は特に暑く、木々の葉が涼しげな音を立てるだけで、周りの世界が少しだけ遠く感じられました。そこで、私は初めて「静けさ」というものが持つ力に気づきました。風が木々を揺らし、鳥のさえずりが聞こえるその瞬間、心が落ち着き、普段感じることのない安らぎが広がりました。

それからというもの、私は意識的に静けさを大切にするようになりました。例えば、忙しい日々の合間に、自分だけの時間を設けること。朝早く起きて、まだ世界が眠っている時間にコーヒーを淹れる。夜、布団に入る前にほんの少しだけ、静かな読書の時間を持つ。そんな些細なことが、私の心に大きな変化をもたらしました。

静けさは、単に音がない状態ではありません。それは、自分の内面と向き合うための時間でもあります。静かな瞬間にこそ、自分の本当の気持ちや考えが見えてくることがあるからです。心が落ち着くことで、日々の忙しさに流されず、自分の価値観や目標に立ち返ることができます。

このように、静けさは私にとって大切な気付きとなりました。世界がどれほど騒がしくても、少しの間だけでも自分だけの静かな時間を持つことができれば、その後のエネルギーが違ってくると感じています。それが私にとって、心のリセットボタンのようなものです。

ですから、もしあなたが忙しい日常の中で疲れを感じたときは、ぜひ静けさを取り入れてみてください。ほんの少しの静かな瞬間が、あなたの心を癒し、新たな活力を与えてくれるかもしれません。