習慣で心を整える

朝の習慣も、夜の習慣も

自分に合ったスタイルを見つけるまでは

いろんなやり方を試してみる

一度ベースが決まったら

そこに何かをプラスしたり変更したしして

その時々になったやり方に順応していく

普段の朝の習慣も

きびしいスポーツや他の職種と同じで

自分のスタイルのカタチがあると

どこか落ち着き、自分で自分を信頼できる

自分のスタイルが出来上がると習慣の中から

その日の体調や心の状態のにも気づくことができる

こうしようという柔軟な気持ちも生まれてくる

これも心を整えるやり方のひとつであろうと