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メンタル

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メンタル不調を克服した体験談
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#出産

【メンタル】第3報 不調の原因を考える

なんで?
シンプルにそう思った。

思い当たる節が全く見当たらなかった。

後に分かることだが、『突然の事故』くらいに感じるほど、自分が置かれている環境の異常さにも、心身の異常にも、全然気づくことができない状態に陥る。

風邪を引けば「汗をかいたままクーラーの下で涼んだからかな」とか、インフルエンザにかかれば「同僚がかかったらしいし、同じ会議室で打合せた時にうつったかな」と、思い返すだろう。

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【メンタル】第1報 職場復帰可能

『職場復帰可能』
3月、いつもの心療内科へ向かった。

私はここ2年程、月に1回通院し、10分程度の診療を受けている。

診療といっても、学校の先生や会社の上司との定期面談と同じで、この1ヶ月間の"睡眠""食事""気分の落ち込み・疲れやすさ"の様子を報告する会だ。

医師は聞くに徹しており、私が話す内容をPCへ入力しながら、過去の診断記録を読み返して変化点を追い、それを都度、私に確認する。

私の

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