「面倒くさい」に憧れるのをやめましょう!
面倒くさいを無くしたい人大集合!
特に身体の移動が面倒くさいと感じる人
恐縮ですが、集まっていただけますか。
結論から同じことを同じ様に繰り返すことです。短時間,毎日がベター!
「同じこと」とは、5分~10分間の身体の移動を基本とします。
具体的な行動!とにかく、移動中はスマホは見ない。
今(移動)に集中。終了後のことは考えない、(仕事やデート、食事など)
集中が途切れそうになったら、呼吸と動作に意識を持っていく、
なぜ移動しているのか自分に問う。
呼吸:深く大きく