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ももすけ
2020年8月3日 07:02
おはようございます！東海地方、まだまだ梅雨が明けないのか、朝から大雨です。そんな今日は、「もういいよ・・」と思われていそうなダイエット話をリンクにまとめましたの回です。[目標を達成する力1st]まとめ私は、2/24～7/24の5ヶ月間、目標を達成する力を身に付けるぞ、やり遂げることに自信を持つぞというモチベーションで『5ヶ月間で-10kg』（半年で13kg減）に取り組みなん
2020年7月30日 21:49
こんばんは。そろそろ飽きてきましたよね？わたしもです。明日は職場近くで4時集合の登山なので、朝のうちにかけるだけ書いています。そんな今日は、「ダイエットで変わったこと」編、「うまくいった理由」編、「やったこと(運動編)」に続いて、「やったこと(食事編)」です。昨日のコピペおおめ！5ヶ月間ダイエットの方法（ざっくり）私の場合は！の紹介をさせてください。今回はカロリーコントロー
2020年7月29日 22:01
こんばんは！そろそろひけらかすのが恥ずかしいももすけです。くれぐれも、今回は目標としていた『5ヶ月で10kg減』を達成しただけで、細い人になったわけではないのです・・悪しからず。そんな今日は、「ダイエットで変わったこと」編、「うまくいった理由」編につづいて「やったこと(運動編)」をちょろりと振り返りたいと思います。連日すみません。ダイエットの方法（ざっくり）今回のダイエットでは
2020年7月28日 22:46
こんばんは！連日同じ話ばかりですが、開き直って今週はダイエット振り返りWEEKにすることにしたももすけです。つまり明日もあさってもダイエット話です。ほんと何度もすみません！（ちなみにダイエット成功の定義：目標としていた『5ヶ月で10kg減』達成です。今も下半身とかお肉ついてます！）実は昨日、私の以前のnoteを読んでくださった方とお話する機会がありました。そのときに、「今ま
2020年7月27日 22:21
いつも気にしてくださる方、お久しぶりに覗いてくださった方、初めて来てくださった方、ありがとうございます！noteで伝え方を意識してみようと決めた結果、どう書いたらいいのかますますわからなくなったももすけです。金曜日までにダイエットの振り返りをまとめたいのですが、迷走中なので、まず今日は書きやすいテーマ[5ヶ月間で10kg減らすぞを達成して変わったこと]について振り返ります。
2020年7月23日 09:09
おはようございます。いつも読んでくださってる方、久しぶりに読んでくださった方、たまたま見つけてくださった方、来てくださりありがとうございます！今日は「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」最終週の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcal（20週目以降は662kcal）までにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェッ
![[5ヶ月で10kg減]運動編](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/31428814/rectangle_large_type_2_716b9bd439ad1533fc0be3de90be0964.png?width=800)