井上もも｜赤ちゃんのぐっすりねんね相談士

赤ちゃんのねんね改善×ママの幸せマインドで、赤ちゃんの昼寝・夜泣きに悩むママ向けに、１…

井上もも｜赤ちゃんのぐっすりねんね相談士

赤ちゃんのねんね改善×ママの幸せマインドで、赤ちゃんの昼寝・夜泣きに悩むママ向けに、１分で読めるねんねのコツを毎日発信中！一緒に軽やかに育児しませんか？お悩み相談はインスタDMでも受け付けています♡ ✎IPHI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント　✎自分辞典アドバイザー（ホワイト）
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プロフィール紹介

はじめまして！ 井上 もも　赤ちゃんのぐっすりねんね相談士です♡ 今回は私自身のことを少しシェアします♡ プロフィール活動場所→東京都＆首都圏 自分辞典カラー→ホワイト＆後天グリーン 家族→夫&息子（2歳男子） 好き→読書、フラットホワイト、Dior、美術館 嫌い→自転車、暑いところ、夜ふかし 私のお仕事♡IPHI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント 自分辞典アドバイザー ↑の資格を活かして、 ママのマインドをケアしながら、お子さんのねんね改善のアドバイス！

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    • 【ご報告】アメブロに引っ越します♡

      ご愛読いただいた皆様にご報告です。 こちらのnoteアカウントの更新は終了し、 アメブロにお引越しすることにしました。 ３月下旬をめどに こちらのアカウントおよび記事は 削除する予定です。 ご愛読いただいた皆様どうもありがとうございました♡ ねんねの情報については各種SNSで発信を続けますので、 お気軽にフォローしてくださいね！ Instagram：@momo_sleepmindco アメブロ：https://ameblo.jp/momo-sleepmindco 公

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      • 出産祝いにほしいねんねグッズ

        こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「出産祝いはなにをお願いしたらいいのかな？」 お祝い品をいただけるのはありがたいですね♡ ねんねグッズは毎日使って思い出が増えるので、プレゼントとしていただくのにおすすめです。 今日は出産祝いにピッタリのねんねグッズをご紹介します！ 出産祝いにピッタリのねんねグッズ私の出産祝いの

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        • ねんトレ成功のコツ ３選

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「ネントレやってみたいけど、本当にできるのかな？」 ネントレは正しくやればだれでもできます。 ねんね改善は一生もののプレゼント♡ 今日はネントレ成功のコツをご紹介します。 ネントレ成功のコツネントレやる前に睡眠環境整ってるかチェックしてみてください。 寝室整えただけで改善した例

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          ママがぐっすり眠るコツ５選

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「毎日、疲れているのに夜なかなか寝つけない！」 実は私もいまだに寝るのヘタなんです（涙） ママがぐっすり眠るコツを紹介します♡ ママがぐっすり眠るコツ赤ちゃんとお昼寝したり、自分へのご褒美も忘れずに♡ 自分を甘やかしてあげてくださいね。 １．日光を浴びる 毎日、同じ時間に体内

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          赤ちゃんの寝床これ危険！

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「枕や寝返り防止などのねんねグッズはぐっすりねんねに効果ありますか？」 そのねんねグッズは本当に必要でしょうか？ 赤ちゃんの寝床はシンプルがベストです！ 今すぐやめて！危険な寝床 １．大人のベッド 安全基準を満たしたベビーベッドを使ってね！ 大人のベッドは柔らかすぎるうえ、落

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          大公開!! 旅行先の遮光

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 先日、旅行先の京都からインスタグラムでライブしました！ アーカイブをアップしたので、見てくださいね♡ 遮光についてはこちらの記事も参考にしてください。 「ぐっすりねんねが叶う寝室Checklist」はインスタグラムのフォロー＆DMでプレゼントしています♡

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          ねんねルーティンが身につく絵本　３選

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 あ赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ この本がおすすめ！「ねんねルーティンに何をしたらいいのか困っときに読んでほしい！」 イラストで理解するからお子さんもママも覚えやすい！ 絵本のマネをするだけでねんねルーティンができる絵本を紹介します♡ 英語の絵本はこちらの記事で紹介しているので、読んでくださいね。 １．みんなでねんね寝るまでのお仕度がか

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          遅く寝させる日はいつ？

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「活動時間を参考にしているのに、最近うまくいかないんです！」 活動時間を確認しているなんて、素晴らしいですね！ 活動時間は目安なので、個人差があります。 また、一日のなかでも活動時間の長さがちがうお子さんもいます。 今日は、活動時間よりも遅く寝かせたほうがいい日を紹介します♡

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          ０～３ヵ月寝る子の１日

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「初めての赤ちゃん♡ねんねの正解がわからない！」 ママが困っていなければ今のままでOK！ 今日は生後０～３ヵ月のねんね対策をご紹介します。 生後０～３ヵ月のねんね対策ぐっすり寝る子の１日のスケジュールはInstagram（@momo_sleepmindco）をご確認ください♡

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          １回のお昼寝は何分が正解？

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「うちの子お昼寝足りてる？それとも足りてないからグズるの？」 お昼寝は夜のぐっすりねんねにとても大切です！ 今日は月齢別お昼寝の長さを紹介します♡ 月齢別お昼寝の長さの目安お昼寝の回数についてはこちらの記事でご紹介しているので、合わせてご確認ください！ 個人差があるので目安にして

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          育児に役立つ５つの真実

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「なぜハグがいいの？」 「忙しいのに赤ちゃんと一緒に昼寝とかムリ！！」 世の中にはいろんな研究をしている人がいます。 今日は育児に役立つ５つの真実を紹介します♡ 私みたいな論理的思考が好きな人向け♡ 少しでも育児の不安やストレスが和らげますように。 ５つの真実１．不安の真実

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          感情を学ぶおすすめ絵本

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 あ赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ この本がおすすめ！「自分の感情を表現することに重点をおいて育児をしています。」 最初はベビーサインの「うれしい」から始めました！ 私も息子に気持ちを伝えるようにしています。 １．How do you feel?シチュエーションにあった顔をはめ変えて遊んで学べる！ ボードブックなのでおもちゃとして早い月齢

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          ベビーサインで話してみよう！

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「泣いてばかりで困っちゃう。どうしたらいいの？」 赤ちゃんにとって「泣き」はコミュニケーションで伝えたいことがあるんです。 でも、困っちゃいますよね。。。 赤ちゃんとコミュニケーションをとる方法ベビーサインについてご紹介します♡ ベビーサインについて ベビーサインとは？ 手を

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          ベビーサインで話してみよう！

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          ねんね前の食べ物 OKとNG

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「お昼寝前にぐずるので、お菓子をあげてなだめてます！」 お出かけ先から戻るときのあるあるですね！ ねんねにOK・NGな食材を紹介します♡ OK食材とNG食材OK食材とは？ トリプトファンなどが含まれている食べ物です。 トリプトファンが多いのは母乳や豆類、乳製品です。 トリプトフ

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          ねんね前の食べ物 OKとNG

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          本当にまっくら？寝室の遮光

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「遮光カーテン使っているので、寝室は一応暗いです。」 「一応」じゃ甘いんです！ ご相談を受けたときは、実際に寝室を見させてもらってチェックして、お部屋にあったアドバイスをしています♡ ねんねで遮光はすっごく大切なので、ぜひご家族で三連休に取り組んでみてくださいね。 遮光は大事！

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