腸内バランスを乱す原因は？

こんにちは！
カサカサ人生にさようなら！あなたの人生をぷるりんモテ肌にする素肌カウンセラー＆モテ肌プロデューサーの重冨清美です。

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春先は1年の中でも気象の変化が目まぐるしく、体はそれに対応するために疲れやすくなっています。

こんな体調不良は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスからくる自律神経の乱れからかもしれません。

前回の記事で自律神経について書いていますのでよかったら読んでください。
今回は腸内バランスを乱す原因について書いていきます。

【腸漏れ症候群】
腸漏れとは腸内の炎症で腸のバリア機能が低下してしまい、そこから毒素や細菌、未消化の食べ物などが血液中に漏れ出る現象のことです。
それらが血液によってあちこちに運ばれると継続的な疲労感や食物アレルギー、突発的な皮膚炎や喘息などさまざまな疾患を引き起こします。

【食習慣】
小麦や乳製品、また悪玉菌を増やす砂糖などを摂りすぎると腸内環境が乱れてしまいます。
原因不明の心身の不調が長引くようなら食生活のチェックも必要かもしれません。

次回腸内環境を整える食習慣について書いていきますのでお楽しみに！

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