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働く女性が自分の体を良くする方法

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本
弟子入りを夢見るヒツジによる 師匠が話してくれた 自分の体を良くする話たち
運営しているクリエイター
mohipilates/モヒピラティス
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ぐっすり眠りたいならキウイ？！🥝✨

ぐっすり眠りたいならキウイ？！🥝✨

最近夜寝れないんです🐑
モヤモヤします〜🌀
って先輩に相談したら
こんな話をシェアしてくれたよ〜🥝✨

睡眠不足が起こす作用
⁡
病気のリスクが上がる
寿命が縮む
脳機能の低下
メンタルが弱くなる
太る
⁡
なんだか疲れやすい
風邪をひきやすくなった
頭がぼーっとして作業がはかどらない
落ち込みやすい
運動してるのに締まらない
⁡
もしもそう感じてることが
ひとつでもあったら
夜○時以降は何

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mohipilates/モヒピラティス

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大切なものは目に見えない

大切なものは目に見えない

🐏自分の状態を良くしておく⁉️って
どういうことをいうのかな？って聞いたら、
先輩がこんな話を教えてくれたんだ、
シェアするよ🎶

自己犠牲のうえに
相手を良くしようとは思えない
だから
自分の状態を良くしておくために
自分の機嫌のとりかたを知っておくことは
とっても大切

それがMohipilatesの基本

それをいつも頭の片隅に置いてるから
「プーと大人になった僕」の

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mohipilates/モヒピラティス

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最短最速でゴールを目指すならやるべきこと✨✨

最短最速でゴールを目指すならやるべきこと✨✨

🐏毎日突っ走るぞ〜❗️早く身体を変えたい❗️
綺麗になりたい❗️
そんなことを先輩に相談したら
教えてくれた話をシェアするよ🎶

妥協が入ると
休みたくなってしまう

寄り道したくなってしまう

ついつい例外をつくってしまう

気分転換は大事だし
ときには寄り道した方がいいこともある

けれど
そのせいで当初の目標を見失うと
ゴール地点が変わってしまうことだってある

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