筋肉の記憶

筋肉は記憶する。記憶するまでの時間は僅か数秒。
だからこそストレッチが必要になる。

筋肉には３つの特徴がある

☑︎硬くなる
☑︎減る
☑︎記憶する

何もしないでバレリーナには慣れない。
何もせずにムキムキに慣れない。
記憶はあまり馴染みが無いと思うので動画解説。

硬い人は硬い状態を記憶しているのです！ pic.twitter.com/oJgG7sYssn

— 後藤俊光/熱狂ストレッチ (@somunnko) December 22, 2018

これは指だからいい、反対の手で指を開けばいい。
だけどもっと大きな筋肉、太ももとかお尻でこれが起きていたとしたら？
何時間毎日座っていますか？立っていますか？
その状態で記憶したら立ったり座ったりは非常に動き悪くなります。
そしてそんな大きな筋肉、指の様に閉じているのが当たり前になっていたら、もう自分で開く事は出来なくなってしまいます。

だから人の力や、何か物を使って開くのが当たり前という事を認識させて比較対象を作ってあげる事が重要になってきます。