五感を使う

いつもありがとうございます。
今回は、「感じる」の基本「五感をしっかり感じてみる」にフォーカスしていきます。自分と向き合うようになって何が変わったか?あまりにも多くの事が変わりすぎて説明に困りますが、中でもこの味覚、視覚、臭覚、聴覚、触覚が以前よりクリアーで敏感になり感じやすくなっていると思います。意識的に変えた部分もありますし、自分の観念が外れたことによって目の前のフィルターが取れて視覚はクリアーさがました。五感が敏感になったことで、同じ物に触れていてもその触れているものを自分のセンサー全てで感じようとするので、触れている価値そのものがあがったとも思えています。感覚をフルに使うコツをご紹介します。

食レポごっこ（一人食レポ）

五感をフルに活用する行為の一つに「食べる」があります。料理を食べる前に目で楽しみ（視覚）料理の香りを楽しみ（臭覚）、箸等の道具で切り分け中身の色や肉汁を楽しむ（触覚）、口に運んで歯ざわり、味、のどごし等を楽しむ（味覚）、焼肉屋さん等では焼ける時の音を楽しむ（聴覚）と五感をフル回転させて全力で楽しみますよね(*^^*)
例えば、自分が食べている物を言葉で相手に伝えなければならないとしたら?まさにレポーターが視聴者に食べ物の情報を伝える「食レポ」ですよね。
これをマネてやって見るんです。しかもラジオだとしたら視覚の部分も言葉で伝えなくてはならないからなお大変!!!
自分の五感を研ぎ澄ましながら食に集中しなくては、聞いてくれる方々に伝わるはずがありません!!!
まぁあくまで「ごっこ」だし「遊び」です。でもこの位真剣に遊んでみてもいいのではないかと思うし、「食べる」行為がその時は「何となく」ではなく「全力」になります。
笑われてもいいので書きますが、私は何でも全力で味わうことにしています。例えばコンビニのコーヒーを買って飲む時、豆を引く音、入れている時の音と香り、機械から出した時の温かさ、蓋をしながら色と香りをしっかり確かめ、目をつぶって味わいます。ゆっくり飲むので温度が変わると味も変化するのでそれも楽しみます。
以前は、こんなふうに飲めませんでした。「ただ飲む」行為でしかありませんでした。香りも味もどこのコンビニで買って飲んでも同じで高いも安いも同じ味にしか感じませんでした。でも少しずつ意識するようになると味の変化がわかってきます。それだけでとても豊かでしあわせな気持ちになります。みなさんも遊び感覚で全力で五感をフルに使って楽しむ事をオススメします。

五感をフルに使うようになると何かとの向き合い方が変わります。そして、自分は「こうだ!」という自分の勝手な思い込みが外れていきます。更には新しい自分を発見する事もあります。そうすると自分に対しての見方も変わるので、本来の自分を探しやすくなるのです。そうすると自分といざ向き合う時に変な観念や想念等が外れやすくなっているので、どんな自分も受け入れやすくなると思います。
できてもできなくても誰にも迷惑かけません。ゲームはいくらでもリセットできます。やりたくなかったらすぐにやめてしまえばいいんです。でもこれをやり始めると、今までの思い込みが外れて本当の豊かさに気付けるはずです。みなさんもただでできる食レポごっこをお試しくださいね♡