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メンタル激弱な私が、今年意識したい5つのこと
普通なタイトルに対して神々しすぎるサムネです。甦れ、わたし……！という願いを込めて、不死鳥の画像を使用させていただこうという試みです。
ではさっそくいきます。
①嫌な考えは、とめる嫌な思い出を思い出してしまっていると気づいた時点で、心の中で「ストップ！」と繰り返す。その時は、「ストップ」という言葉にのみ集中して他のことは考えない。そしてその思い出や考えを頭から消して、別のことを考える。
これは
普通なタイトルに対して神々しすぎるサムネです。甦れ、わたし……！という願いを込めて、不死鳥の画像を使用させていただこうという試みです。
ではさっそくいきます。
①嫌な考えは、とめる嫌な思い出を思い出してしまっていると気づいた時点で、心の中で「ストップ！」と繰り返す。その時は、「ストップ」という言葉にのみ集中して他のことは考えない。そしてその思い出や考えを頭から消して、別のことを考える。
これは
