人生は◯◯でできている

　　　　人生は◯◯でできている。

あなたならここにどんな言葉を入れますか？

明確な答えはないと思います。

私が「なるほど！」と思った言葉は2つあります。

⚫︎１つは、人生は　思い込み　でできている。

【長期記憶】の中に【エピソード記憶】というものがあります。

【エピソード記憶】個人が経験したことの記憶。
　　　　　　　　　経験した時の感情とセットで
　　　　　　　　　記憶されているもの。

人は起こったことを、経験＋感情で覚えているのです。
この個人的な記憶は、【長期記憶】として特に重要なものとして半永久的に保持されます。

誰かと同じことを経験したとしても、全く違う記憶として。
どう捉えるか、思い込むかが人生をつくっているのかもしれません。

⚫︎もうひとつは、人生は　選択　でできている。

人は1日のうちにたくさんの選択をしています。

「今日は何を着ようか」「うどんか蕎麦どちらにしようか」といった小さなものから
「どの学校に進学しようか」「どちらの人と付き合おうか」という大きなものまで大小さまざま。

【選択理論】すべての行動は、自らの選択である

また、選択するときにはこのような心理的作用がはたらいています。

【決定回避の法則】
　選択肢が多いほど決断力が低下し、
　回避しようと先延ばしにしたり辞めてしまう

【現状維持の法則】
　現状を維持しようと過去と同じ選択をする

「人生」というととても壮大に感じますが、小さな選択も人生の一部。どんな小さな選択や経験も、自分のこれからをつくっていくのです。