美容大国韓国で大ブーム【ピラティスK】でスッッッとした姿勢に。

ずっと、ず～～っっと気になっていた「ピラティスK」というフィットネスジム。

「30歳からの本気ボディメイク」

このキラーワードに誘われて、体験レッスンに参加してきました。

最近、デスクワークで猫背・肩こりに悩まされていたので
「ピラティスで解消できたらいいな」と思い体験レッスンに行くことに。

【ピラティスK】は通常のピラティスとは違って、マシンを使ってピラティスをするんです💖

ピラティスケーについて | pilates K（ピラティスケー）

マシンを使ってピラティスをするなんて、想像できませんよね？
「なんだか難しそう」これが率直な意見でした。

実際、マシンを見ても「どう使うの？」とハテナだらけ。

とりあえずキツくなさそうな、初心者向けのレッスン【Stretch＆Conditionin】に参加してみました。

インストラクターさんの説明が分かりやすくて
難しそうだったマシンも簡単につかえました♪

自分では動かしにくい部位をマシンを使うことによって補助として、時には負荷をかけたりして使うことができます。

筋膜リリースやストレッチ要素が強いレッスンでしたが一発で体に変化が!!

レッスン前は、あおむけになった時に腰や肩にスキマができて床につかなかったのですが

レッスン後は、ペタッと床になじみました。

【反り腰】と【巻き肩】が解消されたのです。

背筋が気持ちよくのびました。

ピラティスはボディメイクにはもちろん効果がありますが
姿勢もよくなるんですね。

✨ピラティスKの体験レッスンは時期により「無料」で参加できます!!✨

ぜひトライしてみてくださいね✌

本日もお読みいただきありがとうございました。