食養生の基礎知識（症状別対策とケア）18
症状に合わせて薬膳、栄養学、生活習慣などを載せていきます。
今の症状と体質タイプを見て、症状の原因を見て調整して症状を緩和していきましょう。
今回は「むくみ」です。
日本は海に囲まれた島国のため、「湿」の影響を受けやすい環境にあります。
女性はとくに男性に比べて筋肉が少ないためむくみを感じやすいと思います。
しっかりケアしていきましょう。
【むくみ】
体を冷やす飲み物や食べ物を食べることで、体が冷えてしまうことで水分代謝に影響してきます。
むくみを解消するためにも体を冷やす
