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スプリントの探究

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*100m - 10"80 / 800m - 1'51"8 / 4×400mR - 3'04"9* 競争社会でもがき苦しむことから抜け出し、自由に生きてます。 もがき苦しむ選…
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#走る

#01 腰を進ませる感覚の追求が、100m 10秒5で走る鍵かも?

#01 腰を進ませる感覚の追求が、100m 10秒5で走る鍵かも?

はじめまして。水谷です。
走ることに惚れ込んでしまいまして、速く走る方法を追い求め、試合に出たりマンツーマン指導をしています。現在は100m 10秒中盤の男子選手や12秒前半の女子選手のコーチをしています。

今回は100m 10"8で成長が止まっちゃった選手は、腰を進ませる意識ができたら速く走れるかもというお話です。

速く走れないのは、腰を前に進める意識が抜けているから?速くなろうとフォーム改

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