2021年1月の記事一覧
ナースが解説❗️日光浴の4つの健康効果について
日光浴は、「日向ぼっこ」とも言いますね。
画像の猫ちゃんも日向ぼっこをしています。気持ちよさそう‼
私は以前、老人施設で働いていました。お婆ちゃんたちは、陽の当たる廊下で雑談をするのが日課です。
何気ない日常の光景に見えると思いますが…
日光浴は、健康に良い影響を与えます。その効果について「4つ」お話します。
①骨の発育日光を浴びると、「ビタミンD」が合成されます。
ビタミンDは、小腸
ナースが伝授❗️手荒れケア
寒い時期は、肌が乾燥しますね。
私はこの時期、手荒れが悩みです。
手荒れからあかぎれへ、痛くて家事などが辛くなります。
以前は手荒れから、皮膚科受診をしていたこともありました。
手荒れは、何より「予防」が大事。
手荒れの「予防法」について、お話していきます‼︎
①保湿をする
肌の乾燥は、手荒れの悪化に繋がります。ハンドクリームをこまめに塗り、保湿しましょう。
ハンドクリームのポイン