花粉症を凌駕する集中がほしい…と思うこの頃。
毎朝、
記事を書く生活を続けています。
ところが、最近は
集中力を削がれる日々を過ごしています。
そう、花粉症です。
まさに、
集中力の天敵ですね～
イヤですよね…花粉症😨
なにがイヤって
「さぁ、集中して書くぞ！」というときに、
鼻がムズムズ、目はショバショバ。
花粉症の初期症状でも「集中、集中」と
自分に言い聞かせて作業しますが…
しまいには、
鼻水がタラーーッと流れて、
クシャミが止まりません。
ツライ…(_ _ )/
せっかくなので、今回は
「花粉症を深く知ろう」と思い立って
”花粉症について”お話しします。
花粉症を理解すれば、
花粉症を凌駕した集中力を
手に入れられると思うので( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
では、いきましょう♬
✔花粉症について
勉強します
「花粉症」とは、
アレルギーの一種です。
スギやヒノキといった樹種の花粉に
過敏に身体が反応してしまい、
さまざまな症状として表れます。
主な症状は、鼻水、鼻づまり、
クシャミ、目のかゆみ、などです。
花粉症の原因の７割は、
”スギ花粉症”と言われます。
春先に花粉症に悩む人が続出するのは、
まさにスギ花粉のせいです😣
なぜなら…
スギ花粉の飛散開始は
２月頃から始まり…
３月にピークを迎えて
５月まで続くからです。
花粉症の人にとって、３月～５月は
クシャミと戦い続ける日々なのです😭
（さらに詳しい情報はコチラから☟）
✔花粉症に
なりやすい体質
はて、誰でも花粉症になるかといえば
そうではないようです。
現在のお年寄りに
花粉症に悩む人は少ないと言われます。
「花粉症に悩む人」と
「お年寄り」の違いは、
”食生活の変化”にあります。
インスタント食品やファストフード、
スナック菓子、冷凍食品は
昔は存在しない食品でした。
科学の進歩によって変化した食生活は、
わたしたちに
「外敵から過敏に
反応する身体をもたらした」
とも言えます。
食生活以外には、生活習慣にも
「花粉症になりやすい体質」を
生みだす理由が隠されています。
大きくは、３つ挙げられます。
①睡眠不足
②不規則な生活
③ストレス
３つの生活習慣を改善することは、
花粉症を軽減する兆しを生む
キッカケになります。
✔花粉症対策は
お早めに…
花粉症の例えば話として、
よく言われるのが…
あなたの持つ”免疫のコップ”が
アレルギーによって過敏に反応し、
コップがいっぱいになり溢れかえるときに、
花粉症が発症する。
そういうふうに
「花粉症」を例えます。
つまり、例え話から
「花粉症」の対策を考えるとすると…
いかに
花粉症にならないか
が鍵になります。
一度、花粉症の症状が発症すると
なかなか抑えることは難しいです。
なぜなら、一度でも花粉症にかかると
すでに免疫のコップは一杯な状態なので、
つぎからつぎへとアレルギーに反応して
花粉症が発症してしまうからです。
花粉症対策は、
まさに”予防対策が大切”なのです。
花粉症の予防対策については、
コチラの記事を参照されてください☟
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
さて、ここまで「花粉症について」
お話しさせていただきました。
当の本人である
習慣応援家shogoの花粉症は、というと…
うん！
なにも変わらない(笑)
あいかわらず「ハクションッ！！」と
言いながら、記事を書いてます😭
もうこうなったら、わたしの場合は
花粉症が「どうだこうだ」よりも
習慣として記事を書かなきゃ
気が済まない体質なんでしょうね。
（なんだ、花粉症は関係ないんかい！）
花粉症で集中力は削がれますが、
それでも記事は書けるので…
まぁ、今回は
良しとします( ´艸｀)
読者のみなさんは、
花粉症の予防対策をしっかりおこなって、
わたしのようにクシャミ魔人に
ならないように気をつけて下さいね♬
では、また。
失礼します。
サポートしていただければ、あなたの習慣活動を全力で応援します！！