汗をかいた”ある日”の一日💦
ときには、クタクタに疲れるまで
身体を使ってスポーツするのもいいですね。
先日、同僚と
サッカーに挑戦しました。
もうすぐ、アラフォーな自分には
サッカーはツライと思っていたのですが…
うん!
気持ちがいいです🤗
汗をかいて、
ひたすらにボールを追いかける。
けして運動神経が良いほうではないので、
足がもつれないよう必死に走ります。
同時にトラップして
ボールを蹴って…
ほんの数分で息切れが
止まりませんでした💦
ただ、上手にボールを蹴れたときは
『気持ちがいい』んです✨
上手く
ボールの芯を取られる感覚といいますか、
インサイドでコントロールできたときは
感動モノです(≧∀≦)/
「俺って、令和の小野伸二イケる」
はい!
調子に乗りました!!
ゴメンナサイ🙇♂️
以後、気をつけます。
運動後の心地よい脱力感は、
ストレス発散に効果バツグン!
ハードなスポーツにかぎらず
ジョギングなどの軽い運動でも
健康的な体つくりには必要不可欠です。
温かい季節です。
運動習慣を心掛けてみては
いかがでしょうか(*´艸`*)
ちなみに…
サッカーしたあとの数時間後には
足がガクガクブルブルでしたよ😭
いまは太ももが張った状態ですが、
明日はもっとツライ状態になるのは
目に見えています😅
みなさま、どうか運動されるときは
入念な準備運動を心掛けてください。
でないと、わたしのように
後々、ツライ状態に陥りますので😓
準備運動って、大事です。
では、また。
失礼します。
サポートしていただければ、あなたの習慣活動を全力で応援します!!