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ある曲から学ぶ「ラクな生き方」
完璧な自分を、あきらめる勇気を…
ダメな自分を愛せる生き方を…
上の2行は、ある歌詞のサビ部分です。
その曲とは、”阿部真央”さんの
「どうしますか、あなたなら」です。
コチラの曲は、
ドラマでも起用されました。
【ドラマ】
これは経費では落ちません
ちなみに
Youtubeで無料配信されているので、
良かったら聴いてみてください♪
ポップなメロディーで、
心が軽くなる歌詞から
耳が離れません。
PVも、日常のさまざまな
「どうしますか?」という場面を
上手く描いています。
曲の紹介は、このへんで…
冒頭の2行について、触れていきます。
![画像7](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63487706/picture_pc_a20d650179a3326d5fd6b828792fec20.jpg?width=1200)
✔もっと
ラクに生きよう
![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63486317/picture_pc_e910e811716cd00eff3b528b89e89356.jpg?width=1200)
完璧な自分を、あきらめる勇気を…
ダメな自分を愛せる生き方を…
言葉のとおりで解釈すると…
完璧な自分ばかりを求めないで
「完璧になれなかった」と
ダメな自分を追い込まずに愛して
さらに…
もっと、
ラクに生きていいんだよ♪
と、わたしには聴こえてきます。
✔「負のループ」を
形成していませんか?
![画像3](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63487041/picture_pc_e831fd2527d813a6550a6ac07ce2c4dc.jpg?width=1200)
ラクに生きるって、
思った以上に難しいんですよね💦
会社員なら、周りの人に迷惑をかけまいと
仕事をがんばる必要があります。
家族にだって、そう。
親だから、子供だから、家族にたいして
迷惑をかけたくないから、
無理して強がったりします。
ついつい…
「完璧でなければいけないんだ!」と
自分にたいして暗示をかけます。
同時に、
完璧を求めすぎるあまり
「どうして、
こんなこともできないんだろう」
と反発作用も強くなります。
ダメな自分を許容できない
(受け入れられない)状態に陥ります。
![画像2](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63486885/picture_pc_b8e85276c3c0b0867ec489a827828143.png?width=1200)
こういったループを回していると、
出口が見えずに、いつまでも
必死に歯車を回すハムスターになります。
まさに「負のループ」です。
まずは、自分が
「負のループ」を回していないか?
気づくことで、
ラクに生きる自分に近づけます。
✔自分のために
手をぬく勇気
![画像4](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63487102/picture_pc_37aac986122a486070b5e2f4a6817815.jpg?width=1200)
とうぜんながら、いつでも
完璧にできるはずがありません。
完璧にできなかったら、
そのことに後悔して、肯定感も下がります。
そもそも、完璧にできるなんて、
そうそうあるもんじゃないので…💦
ほぼ毎回、残念な結果に終わって、
自分に疲れてしまいます。
最後は
「なんのためにがんばっているんだ」と
自分を責めるようになり、
心を闇が蝕んでいきます。
精神を犯して、体調を壊して…
人生を棒に振る状況まで、
追い込まれてしまいます。
そうなる前に、自分のために
”手をぬく勇気”を持ってください。
「そんなもんでいいよね(^^♪」
「よし、十分だから一息つこう」
「ほどほどで、ちょうどいいから」
そんなふうに自分の今の状況を受け入れて
手をぬく勇気を持つこと。
すると、
ずっと…ラクに生きられると思うんです。
もちろん、
会社の仲間や家族に迷惑のかかるような
手のぬき過ぎはよくないですけどね💦
それでも、たまにはイイと思います。
けっきょく、無理して身体を壊して、
病院通いしちゃうほうが
イチバンの迷惑になっちゃうので。
ここから先は
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