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昨日食べたモノの栄養素をきちんと調べてみた。〜納豆とキウイが優勝〜
GWはひたすら、おうちごはん。
最近は鶏むね肉よりお魚からのタンパク質を補給しています。
惣菜ではなく、きちんと魚料理作るなんて1年前の私では考えられん。
暇なので、昨日食べたものの栄養素をみていきます。
5/3(月)
朝：コーヒー・キウイ
昼：ほうれん草とアボガドのサラダ、鮭のホイル焼き、おくらとしめじの味噌汁、もち麦とオートミール、納豆、玉ねぎスライス
間食：プロテインケーキ
夜：ほうれん
GWはひたすら、おうちごはん。
最近は鶏むね肉よりお魚からのタンパク質を補給しています。
惣菜ではなく、きちんと魚料理作るなんて1年前の私では考えられん。
暇なので、昨日食べたものの栄養素をみていきます。
5/3(月)
朝：コーヒー・キウイ
昼：ほうれん草とアボガドのサラダ、鮭のホイル焼き、おくらとしめじの味噌汁、もち麦とオートミール、納豆、玉ねぎスライス
間食：プロテインケーキ
夜：ほうれん
