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obk
Oura ring_ギックリ腰の影響_20211229
昨日からギックリ腰になったことで、どんな数値になったでしょう。
こちらは、全体的なコンディションと、安静時心拍数のグラフ。
本日の安静時心拍数は、右端の60です。
普段は50前後。60は、風邪ひいてるときと同じくらいの値です。
ずーっと身体が緊張してるし、座ると痛いので立ってる時間が長いし、ストレスも溜まってるんでしょうね。
ちなみに、先週末も59と高値ですが、思い通りにいかないことがあって、ストレスを感じて、睡眠も浅くなったのが原因だと思ってます。
安静時心拍数は、ホントに感度がイイですね。
もちろん、運動できないので、アクティビティのスコアも下がりまくり。
でも、睡眠は確保できています。
私の場合、横になって固まっていれば、あまり痛みを感じないので、睡眠には影響してないようです。
だから、もう少しゆっくりすれば、大丈夫。
昨日の記事で、お見舞いいただいたみなさん、ありがとうございます！
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