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メンタルミニマリズム

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単に「モノを減らす」だけのミニマリズムを卒業して、時間・お金・心の3方向から「自由を切り開く」ためのミニマリズムへ深堀っていく連作 https://www.notion.so/…
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#心理学

あなたの生活に調和をもたらす心理学の研究

あなたの生活に調和をもたらす心理学の研究

多くの人の生活に密接に関わりのある研究を持ってきました。
それを今からお話します。

まず、子供の話から入らせてください。
子供というものは、たいてい自分が何者であるかをちゃんと知っています。自分が授かった能力にも自信を持っています。
そして、徐々に、自由に自分らしくいられるように社会に出始めます。

しかし、人生の旅路の中で、ある変化が起こります。
メディア、仲間、家族、そして環境から、ある2つ

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『オッドボール効果』と習慣との新しい付き合い方

『オッドボール効果』と習慣との新しい付き合い方

習慣は重要です。
しっかりとした習慣があることで、生産的な日々を送ることができ、決断の疲れを軽減できます。
朝起きる時間・運動する時間・食事する時間など、特定の行動を習慣化することで、意志力を予期せぬ出来事への対応に割り当てることが可能になります。

同時に、習慣はあくまでもルーティーンで、生活を単調にするものだと言えます。
一切の妥協なく、ストイックに習慣をこなし続ける生活をしていると、まるでハ

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