すべてはあなたのせいじゃないよね
人はしばしば、自分に起こるあらゆる問題に対して過大な責任を感じることがあります。これは特に、完璧主義者や自己犠牲を厭わない人々に顕著ですが、実際には全ての事象が個人のせいで起こるわけではないのに、すべてが自分の責任のように感じてしまうことがあるんです。
過剰な自己責任感は、自分自身がコントロールできる範囲とできない範囲を見分けることが難しいために生じます。例えば、会社でのプロジェクトが失敗した時、それが自分の直接的なミスによるものではないにも関わらず、ミスに何かしら関わった