かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

北海道函館市出身、秋田在住のヨガインストラクターです。屋号は「ただいま」。ありたい自…

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【共同運営マガジン】頑張る隊🫡

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【共同運営マガジン】頑張る隊へようこそ！「読んで励まされ、読まれて励まされる」そんなマガジンになると嬉しいです(*´ω｀*)
まんずねまって、ヨガ通信。

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

29本

ヨガや心と体の健康のこと。毎月のヨガ教室でお渡ししているヨガ通信が、noteでも読めるようになりました。 2022年1月Vol.1発行〜
留学・スウェーデンの話あれこれ

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

3本

大学生時代のスウェーデン留学の話あれこれ。スウェーデンでの暮らし、文化、学びのこと。私のヨガクラスの土台にもなっています。
アーユルヴェーダの話あれこれ

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

9本

アーユルヴェーダを知るときに押さえておきたい基本の考え方と、日常生活への取り入れ方。できるだけ専門用語を使わずにまとめています。

固定された記事

26歳になった私が母校の学生に伝えたいこと

今日は冬学期ぶりに、母校である国際教養大学（通称AIU）へ。今学期もウェルビーイングハウ…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

3週間前

56

休むのが苦手…

こんにちは！ヨガ講師のかぎやみなみです。私事ですが… 昔から「休む」のが本当に苦手だな…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

3時間前

12

011_最近ぼーっとしたのはいつ？

こんにちは！ヨガ講師のかぎやみなみです。さて、みなさん最近「ぼーっと」したのは、いつ…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

3日前

3

#29. 今から始める！暑さに負けない体づくり（2024年5月号）

ヨガ通信の発行が始まって3年目。 5月に夏バテ予防のテーマを書くのは初めてです。とはいえ…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

4日前

8

010_ジャーナリングで心の消化力アップ！

前回のセルフケアtipsでは、心のむくみについて書きました。体と同じように、感情やストレ…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

10日前

11

009_心も"むくむ"って本当？

今日は、"むくみ"の話。むくみというと、真っ先に思い浮かぶのは脚や顔…でしょうか。同…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

11日前

13

2024年5月のヨガ教室カレンダー

アクセスありがとうございます！ヨガ講師のかぎやみなみです。 5月のヨガ教室開催日・レッス…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

12日前

2

前回の投稿から3日経ってしまって、7日続いてたのに…！と凹んでいますが戻ってきました。

毎日投稿を実践している皆さんに脱帽。私もまたがんばるぞ〜。

今日はあまりにポカポカ陽気で大好きな暮らしのおへそとコーヒーを持って公園へ。

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

13日前

3

008_瞑想中の雑念は捨てなくて良い？

前回の記事では、気持ちいい呼吸の基本について書きました。安心できる環境で不安じゃなけ…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

2週間前

4

今日は満月なので、1月のヨガ通信『月の満ち欠けと私たち』を最近参加した共同運営マガジンに追加させてもらったけれど

見返してみると読みにくい…
https://note.com/minami_yoggy/n/n5ac3ba69e9bb

今ならもう少しnoteで読みやすい感じで書けそうな気がする！

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

2週間前

1

自分に合った“一生もののセルフケア”が見つかる『基礎ヨガクラス』

アクセスありがとうございます😊 ヨガ講師のかぎやみなみです。 2022年にオープンした『基礎…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

2週間前

7

今日は、じいちゃんの命日。

朝イチに予約した歯医者が終わって、恒例になりつつある帰り道の散歩。よく散歩にいく公園…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

2週間前

22

007_ヨガの基本のキ！気持ちいい"呼吸"ってどうやるの？

今日も読みに来てくださりありがとうございます😊🍀 この記事を読む前に、ちょっと今の自分…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

2週間前

5

「心身一如」 ―心のカチコチも動いてほぐそう

新年度がスタートしてあっという間の2週間。今年も疾風のごとく 1年が過ぎ去っていきそうで…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

2週間前

12

オンラインヨガクラスに無料ご招待！

こんにちは！ヨガ講師の鍵谷美波です。こちらの記事でもお伝えしましたが、公式LINEリニュ…

かぎやみなみ｜秋田に惚れた道産子ヨガ講師

3週間前

5

006_入眠ルーティンにおすすめ！ボディスキャンをやってみよう

最近、よく眠れていますか？睡眠は日中つかった脳や身体を休息し回復させることはもちろん、…

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