011_最近ぼーっとしたのはいつ?
こんにちは!ヨガ講師のかぎやみなみです。
さて、みなさん最近
「ぼーっと」したのは、いつでしたか?
テレビやYouTubeを見ながらではなく…
例えばオフィスの窓から外をぼーっと眺めるとか、
湯船に浸かってぼーっとするとか。
私はつい先週、
歯医者の椅子の上でぼーっとしました。笑
治療用の椅子に座って、麻酔が効くまで
体感としては5分から10分くらいだったでしょうか。
スマホはもちろんバッグの中、
美容室のように雑誌がある訳でもない…
座って、ただぼーっとするしかない状況。
「麻酔が効くまで」って、どのくらいだろう…?
やることがないので、落ち着かなくてキョロキョロ。
時々思いがけず、
こんな時間が生まれることってありますよね。
この状況、
皆さんだったらどんなふうに捉えますか?
「この時間で進められる仕事があるのに…!」
分かります、どんな時間も無駄にしたくないですよね…
「雑誌くらい準備しといてよ…」
あったら十分暇がつぶれて有り難い!
「本とか持ってくればよかった」
「仮眠とっちゃお!」などなど。
もちろん、どれが正解!
という訳ではないのですが
次、そんな時間が生まれたら
「ぼーっとするチャンス🌟」
と思ってみるのもいいかもしれません。
私たちが暮らす現代社会は、
ぼーっとする時間を持ちにくい環境です。
仕事や学校が終わってひと息つくにも
ネットやSNSを開けば
次々と新しい情報を浴びせられています。
せっかくの休日も、なんだか
時間を有意義に使おう!
なんて雰囲気があって、
ダラダラ過ごすと罪悪感…ということありませんか?
日々やることがいっぱいで
忙しく過ごしている人こそ、
普段の生活に「ぼーっとする時間」を組み込むのは
なかなか勇気がいりますよね。
だからこそ
思いがけず生まれた暇な時間は
「ぼーっとするチャンス」🌟
それは外出先の15分かもしれないし、
駐車場での3分かもしれません…!
ぼーっとチャンスを見つけたら、
すかさずぼーっとしてみましょう。
誰に遠慮することもありません。
それは時間の無駄ではなく、
神経を休息させる
あなたの心と体にとって大切な時間になるはずです🍀
へばな〜!
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