『Laboみのこなし』みのってぃです。毎日note910日目

久しぶりに寝坊したみのってぃです。仕事に支障はきたさなかったので問題ありません。じゃあ寝坊ではないってことにしよう。とはいえ荷量が増えるとそうもいかないので気をつけます。

寝坊に気をつけるというのは、就寝前までにやるべきことをやるということです。好きな音楽を聴くとかリラックスできる何かしらの行動を取って、質の高い睡眠を取ることが重要ですが、大原則としてやはり食事に気を遣うのが最重要です。最近の夕飯はご飯を小盛りにしていますが、腹八分目に感じるのでちょうどよいです。が、昨日の並盛にしてしまったので満腹感を持ったまま帰宅し、そのままの流れで寝てしまった。これが寝坊を助長したと予測します。

なので今日の夕飯は抑えました。あとは何を食べるか、ですね。消化に良いものを。三食の中で最も消化に良いものを食べるのは、夕飯。が良さげ。

明日はどうなるか。

ひとつよしなに。

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みのってぃ。