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tanahara1919
水戸部彩さんの本。バストケアの基本は「乳ケア入門」で学びました🌸
水戸部彩さんのバストケアの本。
おすすめ順に4冊ご紹介します。
【おっぱいの基礎知識】
・バストと身体のしくみ
・マッサージの方法
・ストレッチの方法
・姿勢改善方法
・呼吸法
・バストのためのエクササイズ
・ブラジャー選びの注意点
・正しいブラのつけ方
バストケアの基本は乳ケア入門で学びました。特に第4章をしっかりと読んで実践してほしいです。自分の胸のタイプに合うバストケア。
Kindle unlimited で読み放題になるので、一気に読める人ならお得かも。
定期的にバストケア講座を開催されているので参加できる人は直接お話しを聴けます。
バストケアなのに脚をほぐしなさいというのは水戸部彩さんらしくて好き。ほんとその通りなので毎日お風呂で実践しています💕
Kindle版がお手頃です。スマホアプリでも読めるのでお手頃だし便利だと思います✨
twitterで毎日バストケアや育乳について発信しています。フォローお待ちしています💕
お風呂でバストアップマッサージ。
— みるく@おうち育乳でバストアップ (@kireimilk) May 15, 2020
バストマッサージはS字のラインを描くようにやるよ。
①広げた手でバスト全体を包みながら
↓
②外側から内側に寄せるようにS字
↓
③下から上へ持ち上げるようにS字
これを毎日お風呂でやるよ✨#おうち育乳 pic.twitter.com/m8ti8u4EiD
素敵な一日になりますように💕
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