水戸部彩さんの本。バストケアの基本は「乳ケア入門」で学びました🌸

水戸部彩さんのバストケアの本。
おすすめ順に４冊ご紹介します。

【おっぱいの基礎知識】
・バストと身体のしくみ
・マッサージの方法
・ストレッチの方法
・姿勢改善方法
・呼吸法
・バストのためのエクササイズ
・ブラジャー選びの注意点
・正しいブラのつけ方

バストケアの基本は乳ケア入門で学びました。特に第４章をしっかりと読んで実践してほしいです。自分の胸のタイプに合うバストケア。

１週間で５cmアップ！乳ケア入門　理想のバストは自分で創れる！

Kindle unlimited で読み放題になるので、一気に読める人ならお得かも。

乳ケアマッサージ　美乳は自ら手に入れる時代に。　２週間で美乳になれる！！マッサージ特化編

定期的にバストケア講座を開催されているので参加できる人は直接お話しを聴けます。

人生を変える！美乳の法則　美しくなりながら幸せを掴む３つのメソッド 乳ケア

バストケアなのに脚をほぐしなさいというのは水戸部彩さんらしくて好き。ほんとその通りなので毎日お風呂で実践しています💕

バストアップしたいなら脚をほぐしなさい。: 剥がす、ほぐす、流す、美乳は下半身から。 乳ケア

Kindle版がお手頃です。スマホアプリでも読めるのでお手頃だし便利だと思います✨

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お風呂でバストアップマッサージ。

バストマッサージはＳ字のラインを描くようにやるよ。

①広げた手でバスト全体を包みながら
↓
②外側から内側に寄せるようにＳ字
↓
③下から上へ持ち上げるようにＳ字

これを毎日お風呂でやるよ✨#おうち育乳 pic.twitter.com/m8ti8u4EiD

— みるく@おうち育乳でバストアップ (@kireimilk) May 15, 2020

素敵な一日になりますように💕