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#身体
ダイエットで憧れの人のインスタをモチベにするのが逆効果な理由
憧れの人の理想的な身体を見て「ダイエットのモチベになるから」とモデルやインフルエンサーをフォローしている人いますよね。
それ、デメリットの方が大きいからやめた方がいい。最新の研究でもその悪影響が指摘されてます。
「理想の身体」をフォローして自分と比較し続けるという行為が、むしろ自分に自信をなくすことに繋がっているという研究がたくさん出てきてる。
モチベになると思っているけど「あの人に比べて自
人類の発達を参考に「正しいダイエット」を選ぼう
「運動なしで痩せる」は注目が集まるダイエット。運動嫌いな人にとっては、最高の方法にも聞こえますよね。
幼少期からスポーツをしていた私ですら「運動なしで痩せる選択肢があるなら、わざわざ運動して痩せる必要なくない?」と運動なしダイエットを選んでいたんだもの。そこまで運動好きでもない人が飛びつくのも当然です。
でもね、この類のダイエット、
実は
内容が
とんでもねえ…!
今回は「へぇ〜、運動なしで