にこ@健康美アドバイザー®︎

健康美アドバイザー®︎として、 継続可能な、リバウンドの無い 方法を個別にアドバイスして…

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健康美アドバイザー®︎として、 継続可能な、リバウンドの無い 方法を個別にアドバイスしています。 ポリシーはbetter aging®︎

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出ていきなさい!

よくマンガとかに、親が『そんな子はうちの子ではありません、出ていきなさい!』と子供を叱っているシーンがあったと記憶している。( 私は親に 言われたわけではない。)この記憶って、昭和30年代生まれの世代だけだろうか? 必ず子供は『 え~ん、もうしません、ごめんなさ~い!』 と 泣いて謝るのだ。 長男が 15歳前後の頃、私といえば口をひらけば 『 もう寝ないと 明日 遅刻するよ。』『 勉強は?』『 またゲーム?』。 長男の返事は『 うっせ。くそ!バカ!死ね!』だった。 うん

    • 千鳥ケ淵戦没者墓苑

      九段下と半蔵門の間にある、千鳥ケ淵戦没者墓苑へ 行ってきました。「無名戦没者の墓」として、昭和34年に、作られたとの事です。( 因みに 近くにある靖国神社は、御骨は無く、御霊だけがあるのだそうです。遺品もあります。) とても手入れの行き届いた墓苑です。 その上、毎日 開苑しています! いつでもお参りに来て頂けるように、との配慮だそうです。 祝日及び年末年始を含め、休苑日は無いそうです。 この墓苑の一角に、戦争ではなく、 戦後ソビエトで拘留されていて無くなった方、 引き上げ途

      • 競泳:パリオリンピック(五輪)代表選考会へ 応援に!②

        知らない人は居ない 池江理香子選手✨️ 1歳半で逆上がりができ、5歳でバタフライも泳げたという伝説を持ち主。高1でリオオリンピックで5位👏。2020年の東京オリンピックを目指していた高校2年に がんに倒れ闘病。そこから不死鳥のように蘇り、開催が1年伸びた東京オリンピックに、2021年に出場❣️ 日本🇯🇵一丸となって、見守っていた池井理香子選手。月曜日は、生のお姿を拝見しました。それはもう、神々しくて、女王の貫禄でした。 他にも、2008年の北京からオリンピアになった入江選手

        • 競泳:パリオリンピック(五輪)代表選考会へ 応援に!①

          同じ協会の勉強会でご一緒している方のお嬢さんが出場されるので、応援に行ってきました。 小学生の頃から知っている、平井瑞希ちゃん。 カフェでスイーツに目をキラキラさせていたあどけない小学生の時に 会ったきりで、私服での写真は、少しずつお姉さんの顔になったなぁ〜と思っていましたが、今回 応援席から見た競泳水着姿は、たくましさ全開で 驚きました。 ご両親に大切にされ、姉妹仲も仲良いご家族。 お父さんの教育方針も素晴らしく、競泳だけが全ての人生では無いように、今 行っている事が、普

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          オンライン サロン

          先日、プロフィール写真の撮影を行いました。 皆さんは、オンラインサロンに入っていますか? 私は 入っています。 撮影をしてくれたのは、オンラインサロンの仲間でもある キャリアコンサルタントカメラマンの三宅さんでした。 今回の撮影会には、オンラインサロンのメンバーが14名参加しました。リアルでは会ったことのない方もいましたが、みんなオンラインで繋がっていたので、和気あいあいのスタジオ内の空気でした。参加したメンバーの中には、撮影のリピーターさんも多かったです。今回のような撮影

          神社とお稲荷さん

          正月に 初詣に行った時、ふと『そういえば 神社とお稲荷さんって、何が違うの?』と思いました。 初詣って 私の住んでいる関東で有名なのは、明治神宮・浅草寺 浅草観音・赤坂氷川神社・成田山新勝寺が有名です。お寺と神社の違いは 分かるのですが、神社と、お稲荷さんと違いが なんだろうと、思いました。 私がこの正月に行った代々木八幡宮神社。 HPには 出世稲荷社の幟を頂けると書いてあります。 境内の奥に お稲荷さんさんが ありました。 そもそも『 稲荷社 』ってなんでしょうか

          夢が叶わないのは 私のせい😭

          スイートルームのような部屋の住みたい。 私は、1987年(昭和62年)に 25歳で 結婚しました。子供時代は 10畳+収納2畳角部屋を、自分専用の子供部屋として過ごしていました。恵まれていたと思います。新居は 築35年以上は経っていそうな、4.5畳+6畳*2の社宅の3階でした。台所コーナーには冷蔵庫を置くスペースは無く、洗濯機置き場は ベランダ。多分この社宅の建設当時は 洗濯機を使う事を想定していなかったのかと。洗濯機を室内に置いた私は 排水用のホースを 浴室に出すのをよく

          夢が叶わないのは 私のせい😭

          衣食住を手に入れる

          動物だけでなく、魚も 昆虫も、生きていくために、食べるものを手に入れる。その方法は、様々。そして 生きていくだけ食べたら、安心して眠ったり、子孫を育てる場所を 確保する。人間は さらに、身体を覆う服を手に入れる必要がある。自分で ほとんどを 時給自足できる人もいるかもしれないけれど、多くの人は、誰かの保護下に入るか、自分で、確保するための お金を手に入れなくては ならない。 衣食住を手にいれるのために必要なお金 衣食住を手に入れるためのお金を得る仕事は、最低必要、というか

          神社巡り

          御朱印 集めていますか? 55歳過ぎになった頃から、私の友人の何人かが集め始め、初めてその存在を知りました。 現代では御朱印は、納経とかかわりなく参詣の証明として、頂ける(購入)するようです。 私は、集めていなかったのですか、今回は、友人のお付き合いで、神社巡り⛩をしました。実は 御朱印も見てみたかったし、いつか体験したいと思っていました。今回 友人の希望にちゃっかり便乗する事にしました。逆に、友人は地図に疎くて、どうやって、どこに行って良いのか 不安との事。両者 両方が

          服のサブスク その1

          サブスクと言うと、どんな事を思い起こしますか? 私は noteやVoicyなどのマガジンやプレミアム配信の購入です。でもよく考えたら、通信教育、メールマガジンの購読や、オンラインサロン、オンラインレッスンの参加料、スポーツジムや水泳やピアノのレッスン等の会費や月謝も、そして 毎月の絵本の郵送も、サブスクですね。これらは 買取です。 レンタルのサブスク 結婚するまで、レンタルのサブスクは未体験でした。第1子が産まれたての頃、産院で ベビーベットやA型バギーの月極レンタルの

          有料
          180

          2023までの BBJの振り返り

          2023ベストボディジャパ日本大会 5位 ( 1番背の低い、向かって右から4番目が私です。) ベストボディジャパン (BBJ) 私は 2018年から、ベストボディジャパンという 健康美を競う大会に、参加しています。 参加理由は、こちら。 11月末に毎年開催される日本大会への出場権獲得するには、その年の4月から10月までの、地方大会で優秀もしくは準優勝が必須です。 (その年によって、若干 変更あり) 私は 初年度の2018年は、3位🥉止まりで、 日本大会への出場権を獲

          2023までの BBJの振り返り

          2024年 初ボランティア

          2024年 1月3日(水) ちびっこかけっこ教室のボランティアを、 やってみました。もとい、やらせて頂きました。 楽しかった〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 天気に恵まれた午前中、東京 渋谷区 に 幼児から低学年のちびっこ達が、集まりました。コーチは、現役陸上選手兼かけっこコーチの小川宏海さん。陸上選手として三段跳に取り組み、2023年は日本ランキング4位の方です。 メタ思考での参加 私は 子育て中は、親の目線で こういった指導を見ていたけれど、今回は自分の子供はいないので、新鮮

          蜷川実花展

          Eternity in a Moment 瞬きの中の永遠 を観て来ました。 2023.12.5[火]─2024.2.25[日] 虎ノ門ヒルズ ステーションタワーにて 開催されています。 写真家・映画監督の蜷川実花さんが、 個人名ではなく、クリエイティブチームとして 開催されています。私は、蜷川実花さんの作品をしっかり見るのは 初めてです。今回の印象は、花や金魚がお好き、鳥は扱わないです。 映像や音楽、デジタル技術者とのコラボかと思っていましたが、それだけでなく、研究者や建

          noteさんからの記録のまとめ

          恒例の記録のまとめが、 届きました! 2023 noteのまとめ ‪ෆ ̖́-‬ 集計期間: 2023.1.1 〜 2023.12.16 早速いってみよー 360記事スキしたということは 少なくても 360記事を読んだと言うことですね! 12人の新しい方との出会いがありました。 12ヶ月で書いた記事 18本。 後半は、なかなか難しかったです。 最大の理由は、音声配信を聴き過ぎ! それでも のべ210人の方が いいね👍を押して下さり ありがとうございます🙇‍♀️ そ

          noteさんからの記録のまとめ

          Voicyフェス1万人動員のマーケティング施策

          突然ですが、誰にも頼まれていませんが、 勝手に音声配信プラットフォーム 「Voicy」が主催するイベント 「Voicyフェス '23」のプロモーション方法を実践的に考えてみました。 マーケティング勉強会の第9弾のお題は、 「有料イベントのチケットを売るには?」です。 今回の特別テーマは 「Voicyフェス '23のマーケティング施策の立案」です。 私はマーケティング未経験者です。 ただVoicyが好きなだけです。 最後まで目を通して頂き ありがとうございました‪ෆ ̖́

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          台湾・台北市のMRT

          これは私が2023年6月に 台湾へ行った時の 反省込の記録です。 ひとりで 予備知識無しで移動。 その上、Wi-Fiに繋がらないというハプニング。 大変でした(笑) 台湾🇹🇼台北市のMRTは、2種類! これはある意味2種類、という意味です。 桃園空港を通る空港MRT線と 台北駅を中心としたMRTラインの 2路線(他には高雄市に 高雄MRTとかも)あります。 台北駅を中心としたMRTは、何線もあり 東京で言えば、東京メトロに色んな路線があるイメージです。 MRTを使うにあた