メンタルやや浮上(おしまいメンタル日記)
ここ最近、地に落ちていたメンタルがようやっと元気になってきた
鬱発症して以来、時々、動きたくなくなったり何も楽しめなかったり変な焦りに苦しめられたりすることがある。
加えて辛いのが、また鬱のピーク時のように戻ってしまうのではないかという不安。私は働けるのか、次こそしんでしまわないか、いつになったら鬱は治るのか?
わかってます、精神的な病は発症した前に「戻る」とか、きれいさっぱり「治る」とか、そういうことを期待しちゃだめだって。一緒につきあっていくもので、少なくとも数年は気