記事一覧
今日の一言カウンセリング56
「ごめんなさいは勇気の言葉」
謝るって難しいですよね。そんな中ちゃんと謝れるのは大変勇気ある行動です。
ただ使い過ぎには注意です☺️
今日の一言カウンセリング55
「枠を弛めるには相手を真似る」
枠が強い人はどうしても自分の考え行動>他人の考え行動になりがちです。そこで1番良いのは相手を真似ることです。そうすれば相手がどうしたいのか見えてきます。ここで大切なのは相手を真似た時、不満から入らないこと。何かしら相手は意味があって（合理性があって）行動しているはず。そこに目を向ける努力が大切です。
今日の一言カウンセリング54
「負けないためには戦わない」
野球やサッカーには明確に勝ち負けが存在します。厳密なルールの元、試合が終わったらノーサイドの精神があります。
ただ実生活における明確な勝ち負けはありません。あくまで自分の主観によるものです。特に、相談に来る方は勝ち負けをつけたがり"負けた"ため悩んでいることが多いです。
負けないためには戦わないのが一番です。君子危うきに近づかず。自分にとっての正念場はあっても周り見渡
今日の一言カウンセリング53
「迷ったら気が楽な方へ」
あなたが頑張りたいと思えることなら話は別ですが、疲れたり悩んでいたりするなら今は気が楽、休まる道を行く方が良いでしょう☺️
今日の一言カウンセリング52
「目を見て話すと人に慣れる」
人と話す時どこを見るか。なんとなく顔を合わせられなくて俯いたまま話してしまう。気持ちはわかります。自分の場合は自信なかったりするとまぁ目が泳ぎますね（笑）
ただ相手から見たらあなたの表情は丸わかり。向こうも気まずさを感じてるかもしれません。大丈夫。相手の顔を見ながら話した方が相手にもあなたの気持ちが伝わります。
少しずつ慣らしていきましょう。
今日の一言カウンセリング51
「人と話せば気持ちは楽になる」
当たり前にして、悩んでる人には中々難しい行為。相手を傷つけない、天気の話等の雑談でも良い。話せることが大切です。気負わず、一言でも会話しましょう☺️
今日の一言カウンセリング50
「とりあえず一言を出そう」
どんなに辛い、苦しいと感じても他人が見てそれを理解するのは難しいものです。
なんでも良いので一言あれば対応は変わるはず。無理も我慢も限界までしなくていい生活を送りましょう☺️
今日の一言カウンセリング49
「言わない配慮と言えないのは逆」
配慮は相手のことを思って言わないこと、言えないのは自分のためを考えてのこと。どちらも生きていく上では必要なことだと思います。大切なのは言えなかった時の自分を偽らず受け止めることです☺️
今日の一言カウンセリング48
「興味ない仕事はストレスになる」
好きの反対は嫌い…ではなく、そう無関心です。仕事もそうですし、勉強も同じです。関心が持てないものはいくら良い物でも続きません。やらなきゃいい物はやらなくていい…が仕事だとそうもいかない。大切なのはどう興味を持てるか。きっと始めたのには理由があるはず。それを思い出してみましょう☺️
今日の一言カウンセリング47
「やめるでなく休む」
何もかも嫌になって辞めてしまいたい！…そういう時あると思います。でもせっかくできた縁を0にして1から作る…これは辞める前の体力気力ある頃でも大変な労力です。
辞めてしまうのはいつでもできます。まずは休む、そこから考えてみませんか?
今日の一言カウンセリング46
「不満は外に出す」
ストレスは頭で考えても解消は難しいです。その代わりアウトプットすると大きく解消されます。アウトプットの方法としては話す、書く、運動する…などがあります。話すは誰かに聴いてもらわなくとも声に出すだけでも効果があります。
何事も溜め込まないのが1番です☺️
今日の一言カウンセリング45
「心は治る」
すごく大きな体験をしてしまった人、苦しんでいる人、元の形には戻らないかもしれませんが受け入れられる自分を取り戻すことはできます。諦めないで、少しずつ。
今日の一言カウンセリング44
「間違ってない≠正しい」
私は間違ってないのに！と思う事あると思います。でもそれがその場その時に正しい行いとは限りません。世の中の難しい所です。これは周りに合わせた方がいい、周りがずるしてるのに肩入れしろという意味あいではありません。大切なのはあなたの”間違っていない”が状況にあっているか、誰かのためになっているのかということです。誰かに指摘されたり、嫌な空気を感じたら一歩引いて客観的に自分を眺め
今日の一言カウンセリング43
「物事は流れている」
どんなに良い状況や逆にどんなに悪い状況でもそれが続くことはありません。必ず動きます。自分が良い状態なら身を引き締めて、悪いなら動くことを意識していきましょう☺️
今日の一言カウンセリング42
「気持ちの切り替えは上を向いて」
仕事で疲れた時、人間関係上手くいかない時…気づけば下の方を向いて、人と目を合わせないようにしていませんか?
どうせ人と目を合わせないなら下より上をみましょう。上を向くことを気持ちのリセットのトリガーにしてみてはいかがでしょう☺️
今日の一言カウンセリング41
「メリハリは10分単位で」
一日頑張るは無理。半日頑張るも厳しい。1時間頑張るは3割位の人ができる。30分なら半分位。10分ならやってみようかなって思える時間。10分頑張る気持ち持ってみましょう☺️