🎼ダイエット目標♡.*･ﾟ

このダイエット企画は、1年をかけて－20kg筋肉をキープしながら、ゆっくり痩せるという計画😁✨(計測は2024/6/2より開始)


█今月(2024/06)目標体重は－2.1kg
体脂肪は減るだけ減ってくれ〜って感じです😂

運動は、現在ふらふらテキトー散歩(途中座って雑談会！🤣)と、プールでのウォーキング🚶‍♀️🐾です。
徐々に痩せるので、沢山痩せようと思えば泳いでストイックにできちゃうのですが、調整しながらのダイエットなので、カロリーを少し制限しながらの、陸上も水中も適宜ウォーキングって感じです。

痩せずらくなったら、泳いで追い込みます！😅
体重が多少落ちれば、走るのも可能かも？！

筋肉落とさず、脂肪のみ落としたいのでゆったりダイエット😁✨
かと言って、これ以上の筋肉はつける気は無い💦
夏(8月)までにたくさんは痩せれないけど、健康体でいられるようダイエットに励みます☀️🍉🌻🏊

来年は、可愛い水着きてリゾートプール行こっと👙💕