失敗してもいい。チャレンジした自分を褒める

生きることは不安と同居してつきあっていくこでもあるんだろうな。

春休み明けてから娘の抜毛症がひどくなってる。変化の時期だから仕方ないのかな…

新しい環境

久しぶりのnoteです。専業主婦の中でも多分かなりのんびりした部類の専業主婦、だったこの私が！約10年ぶりにパートを始めて、今は慣れるのに必死。な状態です。娘の進級とともにスタートしました！

パート始めたのにはいくつか理由があって。まずは、お金のことがひとつ。6月にライブに行くんだけど、値上がり具合にびっくり。これからもディズニーにもUSJにも行きたいし、北海道にも沖縄にも行きたい！家族旅行に娘

娘のメンタルも落ち着いてきたし、ということもあって、私も久しぶりに社会復帰が決定。ぼちぼちやってお金稼いで、家族で旅行行ったり、友達とライブ行ったり、もっと楽しいことにお金を回したい。人生を楽しもう。慣れるまではちょっとしんどい(何でも毎回)やけど、いずれ慣れる。仕事にも人にも。

「成長するには適度な(←ここだいじ！)ストレスが必要。学校とは、そのストレスを敢えて与えて成長を促す場。だから、ストレスが溜まるのは当たり前。」この考え方にめちゃくちゃ納得した。

息抜きをし続ける生き方は逆に不安や落ち込みを増すことがある。目の前のことに打ち込むくせをつける。「ほどよい働き者でいる」子とは実は悩みにとらわれにくい生活スタイル。
14歳からの精神医学 宮田雄吾 p224

娘と一緒に本気で英語学び直そうかな。競いながら(？)やってみようかなー、、

「モヤモヤ」する時どうする

今回は娘の話でなくて、私のための備忘録。

カフェに行く

モヤモヤはソワソワがセットになってるので、歩いて行ける距離のカフェに歩いて行く。店内をボーっと見ながらテイクアウトを待つ。落ちつく色彩見てコーヒーの匂いを嗅いで、いったん落ち着こうということを、行動で自分に示してソワソワを取る。書き方が感覚派すぎて笑う。

話をきいてもらう

いったん落ち着いたところで、気を許せる人に話をきいてもらう。体

ものは考えよう。ってほんとその通りだよな。さー今日もがんばろう。

新しい習い事

昨日、初めての娘の習い事へ。やっと動き出しました。

発達検査以来、言語以外のアウトプットを何かできたらいいなと思っていたので、ピアノやダンスなどの選択肢もあったけど、娘が選んだのは絵画。

既に習字を習っているので、親としてはもうひとつの習い事は「何か体を動かす」系のほうがいいんじゃないかとか、いろいろ口を出したくなってしまいますが、、娘の選択に任せようと。

(((私は！！！)))絵画の先生の

ついにNISAやるか…と重い腰をあげたら、そもそもログインのやり方忘れとる(え)

睡眠て、当日の疲れ具合でもあるけど、前日とか前々日とかの疲れ具合によるのかな…土日家にいたから。

娘夜中の抜毛…記録。夜中に起きてしまってるのは気付いてたけど、やってしまってたか。今朝は久しぶりの雨だし気圧のせい…にしたい！夜中抜いちゃったの？ってきいたら、すぐに話変えてきて朝の準備始めてた。今日も向き合いすぎずに向き合って。受け入れていくしかないのよね。

30代後半からほんとにイライラという感情といかにつきあうかが私の課題になってるような。ホルモンの関係で仕方ないとしても、こんな自分、自分でも嫌なのよ。せめて切り替えははやく、不機嫌イライラを撒き散らすことはないように心がけたい

子供の相手をしながら夕食作ってる時と、パパが全く空気を読んでくれなくてのんびりしてて私ひとりでバタバタしてる時に涙がでそうになるほどイライラする。でもそのままの感情をぶつけたとて、物事がいいほうに転がるわけでもなく、家族でいるときは楽しい時間を過ごしたいのにどうしたらいいんだろう