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腸内環境=人間関係?
美容健康研究オタクでもある私が
ここ数ヶ月着目しているのが微生物です。
中でも腸内細菌は
1000種類100兆個もいるそうです。
もはや多過ぎてイメージが全く湧きません😅
人体を構成する細胞が
約37兆個と言われていますので
それを遥かに凌ぐ数です。
そしてどうやら
この微生物(腸内細菌)達が
性格や、病気、肥満などを
決めているというのです。
なんということでしょう?😱
私たちはこの大量に存在する
超ミクロのパートナー達によって
人生を左右されている
とも言えるわけです😅
調べれば調べるほど
このミクロの世界は
深淵で奥深く
正に人体はミクロコスモス
小宇宙そのものだと気付きます。
そしてこの世界は全て
フラクタルになっており
上の如く下も然り
一即一切であるが故に
このミクロなチームメイト達と
いかに調和し
より良い関係を築いていくことが
大切だということに気付かされます。
つまり自分自身の調和が
世界の調和と関係している
と言う事だからです。
そして
自分自身を調和させようと思うと
つい意識や心と考えてしまいがちですが
身体からのアプローチというのも
実は大いにあるわけです。
もっと言えば
意識や心のあり方を変えるために
体内の微生物たちの
力を借りる方法もあるということです。
実際に腸脳相関
脳腸相関と言われるように
![](https://assets.st-note.com/img/1697683648081-gbgGRJ4v5P.jpg?width=1200)
脳と腸は互いに連絡を取り合いながら
影響し合っている事は
よく耳にするようになりました。
腸内細菌は
善玉菌2割
日和見金菌7割
悪玉菌1割
と言うのが
黄金バランスと言われています。
![](https://assets.st-note.com/img/1697684064153-8j6sSyoHt8.jpg?width=1200)
しかも善玉菌が減ると
日和見菌は悪玉菌の味方になり
このバランスが崩れます。
すると便秘になったり
お腹が緩くなったり
体調や気分にも影響する訳です。
そして
ここでとても興味深いのは
腸内環境🟰人間関係
だと言うことです。
この着眼点によって
私の好奇心スイッチが入り💡
それ以来自分を含め
周りの人の人間関係も
この視点で観察するようになりました。
するととても面白いことが
分かってきました。
見事に腸内環境と
人間関係はリンクしているのです!
あなたがもし
人間関係で悩んでいるとしたら
お通じを改善すれば
人間関係も
良好になるに違いありません🙌
食物繊維の多い食品を摂ったり
できるだけ
発酵食品を摂るようにしたりして
腸内環境のバランスが整っていくと
お通じも良くなっていくはずです。
それが実感できるようになる頃には
人間関係も良好になっている
可能性大です😄
人間の悩みは
すべて対人関係の悩みである。
これはアドラーの言葉ですが
もしそうであるなら
腸内環境を整えることさえできれば
悩みから解放され
もっと自分の人生に
集中できるに違いありません。
私たちの体内に存在する
ミクロのパートナーである
微生物たちと上手く連携を取りながら
腸内環境を整えて
心身共に健康に
楽しく元気に歳を重ねていきましょう。
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