#朝活
65. 仕事で結果を出している人のモーニングルーティン
Hello 福岡美歩です！
最近思うのは、仕事で結果を出している人は朝の習慣を大事にしているということ！
最近見た動画で刺激を受けたものを紹介します。
モデルで経営者のミランダ・カーさん
最近ロサンゼルスに引っ越し、サスティナブルな世界にすることを目指し、作る過程から実際の記事まで地球にやさしいジーンズを作っているタレントであり、モデルでもあり、経営者でもあるローラさん
2人の共通点は
56. 【習慣】朝起きたくなるモーニングメソッドを実践してみた
Hello 新しいモーニングメソッドを実践中の福岡美歩です。
といっても2日目なので効果はこれからという感じですが、明らかに朝起きる前提が変わっています。
「人生を変えるモーニングメソッド」というタイトルになってますが、私がタイトルをつけるなら「朝起きたくなるモーニングメソッド」だなと実感しています。
「人生を変えられる」と嬉しいけどすぐに実感があるかは継続した後にわかることなので時間がかか
44. 【習慣】朝活筋トレ再開しました！
Hello 自称筋トレオタクだった福岡美歩です。
昨日お会いした紅白や渡辺直美さんの
バックダンサーをされたこともある
アメリカ人男性のバックダンサーの方に
感化されて朝活筋トレ再開しました。
最近どこかやらなければ、
やらなければと思いつつ
中々行動に移せていなかったので
最高のきっかけだと思い
アドバイスをいただきました。
1. 朝もう20分だけ早く起きてやってみる
2. 簡単にできるこ