2019年6月
今シーズンは「空梅雨」ではなさそうですね
[ 第1週 ／7日]
梅雨に入ってきました。腎臓に熱がこもりやすく、腰椎３番を中心に腰が重く、むくみやすくもなっています。
左肩ー首が張り、頭が痛くなることもあります。左肘を温めると肩の周りがゆるみ、腎臓からも放熱しやすくなります。
[ 第2週 ／14日]
腎臓に熱がこもりやすく、お腹は冷えやすくなっています。とくにへその右下の小腸→盲腸の境目がつまり、へその周りが張ってぽっこりします。同時に脇腹の力が抜けてプヨプヨになります。
「脇腹引き締め呼吸」で脇腹を引き締めながらお腹を温めましょう。お腹が凹んで、お腹も腰も軽くなります。とりあえず10呼吸、数えながらやると、リラックスしてうまくいきやすいです。
[ 第3週 ／21日]
風があるだけ少しマシのような
気温も湿度も変化激しいですね～。左のふくらはぎの筋肉が敏感になっています。ふわっと触れて10呼吸数えると、温かくなってゆるみます。脚湯するとさらに効果的です。お腹が温まって引き締まり、腰が軽くなります。
[ 第4週 ／28日]
今日は30℃超えでしたね〜
やれやれです
胸の下部に熱がこもりやすくなってきました。腰椎2番の弾力をチェックしておきましょう。脚の重さを感じたら「腰椎2番の疲れとり体操」。腰椎2番ー腸骨ー胸下部に弾力が出て身体が涼しくなります。
＊過去の6月
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