【アーティストメンタルサポート】繊細さをアートに活かす心のレッスン
アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
今回はわたしが提供しているアーティストメンタルサポートのひとつ、「繊細さをアートに活かす心のレッスン」についてお話ししたいと思います！
こんなことありませんか？
✓ライブ会場の強い照明や大きい音が苦手
✓狭い場所、暗い場所、人混みが苦手
✓ピリピリしたムードや重い雰囲気が苦手
✓機嫌が悪いメンバーがいると自分のせいかな？と思ってしまう
✓気を遣い過ぎてぐったり疲れてしまう
✓自分の要望や意見を言えない
✓人に頼るのが苦手
いかがでしょうか？
一つでも当てはまった方はぜひ読み進めてみてください。
HSPをはじめとする繊細な気質というのは、繊細でない人が感じられないものを感じることができるので、アーティストにとっては大きな強みになります。
その一方で、悪い方にその気質が出てしまうと私生活はもちろん、演奏や創作をする上で悪影響を及ぼします。
わたしの実体験
わたし自身もHSS型HSPという気質があり、生きづらさを抱えてきました。
HSS型とは、High Sensation Seeking(刺激を大いに求める)というタイプで、HSPのうちの約30%、全人口の約6％がHSS型HSPで、刺激追求型HSPとも呼ばれています。
一見コミュニケーション能力があり、行動力もあって活発に見えるのですが、繊細な面も持ち合わせているためになかなか周りから理解してもらえず、生きづらさを感じやすいタイプでもあります。
わたしに当てはまる特徴で言うと、
・出かけるのは好きだが、人混みや騒音が苦手で疲れやすい
・熱しやすく冷めやすい
・明るく悩みがなさそうなイメージに見られるが、実際はネガティブで悩みが多い
・コミュニケーション能力はあるが、人との距離感に敏感
・人は好きだけど大人数が苦手
・挑戦心や行動力はあるが常にビクビクしている
とこんな感じ。
HSS型HSPについては記事も書いているので気になる方はこちらも読んでみてください↓
その気質と向き合い、うまく自分でコントロールできるようになると、繊細さはわたしの音楽活動にとっていちばんの武器になりました。
逆に、私生活や人間関係では繊細さのせいでトラブルになったり悩むことが減りました。
繊細さをアートに活かす心のレッスンでは、
アーティストさん自身の力で、
繊細さが原因で起こる私生活や人間関係のさまざまな問題を改善し、
パフォーマンスや創作に気質を最大限活かす方法をレッスンします♪
レッスンの目標
・心のダメージを受けにくくし、悩む時間を半分に減らす！
・刺激から身を守る方法を身に付ける！
・人の機嫌や場所の雰囲気に流され過ぎず、自分のペースを保てるようにする！
・自分の意見をしっかり伝えつつ、相手のことも尊重できるようにする！
・人間関係を今よりもラクにする！
・自分の力で心の問題を予防したり解決ができるようになる！
レッスンのポイント
・繊細な気質はそのままで、自分の力で問題に対応する力をつけるので、あなたのパフォーマンス力や創作力が落ちることはありません。
・わたし自身も繊細な気質を持っており、さまざまな問題を克服した経験があります。
・レッスン形式なのでお悩みを聴いたうえで、心を整えたり考え方を習慣化させるワークを実践してきていただきます。
少なくとも3週間しっかり実践していただくことで定着化していきます。
・効果が出るまでに個人差がありますので、それまではしっかりとサポートさせていただきます。
こんな方におススメ！
・繊細な気質のせいで私生活や人間関係などに悪影響が出ている
・繊細な気質を創作やパフォーマンスにうまく昇華したい
※プロアマ問いません
レッスン方法や料金などさらに詳しい情報はこちらから！↓
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