アーティストメンタルサポート、はじめました！
アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
この記事をご覧になっているということは、少なからずアーティストメンタルサポートについてご興味を持っていただいたのかな？と思います。
そこで今回は、アーティストさんが抱える悩みや、その原因、アーティストメンタルサポートではどんなサポートがあるのかなどについてお話ししたいと思います。
【こんなこと、感じたことありませんか？】
・イライラしたり、淋しい気持ちになったりと気持ちの変化が激しい
・時々憂鬱になって、やる気が起きないことがある
・好きなことで仕事できてるのに何でこんなにダメなんだろう？
・苦しい、つらい気持ちがあるけどこんなことで相談していいのかな？
・そもそも相談をするのが苦手で誰にも話せない
・一般的なカウンセリングや心療内科などは抵抗がある
・思い切って相談したけど理解してもらえない
・時々ものすごく孤独を感じるなどなど…
【アーティストさんこそメンタルケアが必要】
アーティストさんが悩みやストレスを感じる原因には次のようなものがあります。
・他の職業と違って働き方や業界のルールなどが特殊
・睡眠や食事など生活が不規則になりがち
・個性や思想が強い人が多いため同業者同士でのトラブルが起きやすい
・ファンとの交流においてトラブルが生じることもある
・SNSなどで個人情報がオープンになりやすい
・アンチコメントや誹謗中傷などを見る機会が多い
・繊細で感受性が豊かな人も多く、より傷つきやすい気質を持っている
このようにアーティストさんは特殊な働き方な分、悩みやストレスの内容も特殊なため、悩みを家族や他の職業の友人などに理解してもらえないことがあり、時には同業者ですら理解し合えないこともあります。
そのためうまく悩みやストレスの解消が出来ず、人知れず苦しみを一人で抱え込んでしまいます。
もちろんステージや人前では落ち込んだ姿など見せられないので、表向きには自分の気持ちを押し殺して笑顔であり続けます。
しかしそれを続けていくとどんどん活動がしんどくなったり、演奏や創作が上手くいかなくなったり、人間関係でのトラブルが起こりやすくなります。
ひどくなると心身を壊して活動が困難になったり、最悪の場合自ら命を絶ってしまうということもあるのです。
【アーティストメンタルサポートでできること】
アーティストさんが自分らしく充実した活動を長く続けていくには、ストレスや他人、そして自分自身とうまく付き合う方法を身に付けておく必要があります。
アーティストメンタルサポートではアーティストさんを孤独にしない、させないこと。
そして最終的には、アーティストさんが自分の力でメンタルを整えられるようになることを目標に、現役ピアニストであり、カウンセラー資格を持つ山口美智代が心のレッスンやお悩み相談により心のサポートをさせていただきます。
プロ/アマ/メジャー/インディーズ/所属事務所/フリーランス問わず、アーティスト活動をされているすべての皆さんが対象です。
音楽業界の方がメインですが、役者さん、ダンサーさん、芸人さんなど他の芸術関係者の方も大歓迎です。
【サポートメニュー】
現在、3種類のサポート内容をご用意しております。
①大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニング
ライブや発表会などの大事な本番でプレッシャーを乗り越えて、実力を発揮できるようにするために心のトレーニングを行います。
あがり症や本番のプレッシャーに弱い方におススメです。
②アーティストさん向け心のセルフケアレッスン
アーティスト活動や音楽ライフをより充実させるための考え方や、悩みとの向き合い方、ストレス発散法などをレッスンします。
前向き・実践的に心のセルフケアを身に付けたい方におススメです。
③アーティストさん向け心のお悩み相談室
音楽活動のことでもそれ以外のことでも、お悩みをじっくりお聴きします。ただ悩みを聴いてほしい方、ゆっくり自分のペースで悩みを解決したい方におススメです。
【サポート内容について】
すべてのメニューにおいて非科学的なセッション(オーラや霊視、占いなど)や高額商品の売り付け、しつこい営業や強引な押し売りなどは一切いたしませんのでご安心ください。
※そもそもわたしにそのような技術がありません
一般的なカウンセラーさんと違い、音大卒＆現役のピアニストがサポートさせていただくので、業界用語や独特のしきたりなどをある程度理解しています。
またプライバシーの関係や品質向上のため初回以降は有料となりますが、一般的なカウンセリングよりも、レッスン感覚で気軽に受けていただける内容・料金になっております。
ただし緊急を要する場合は行政機関などが行っている無料相談窓口にお問い合わせください。
また現在精神科や心療内科、カウンセリング、他の医療機関に通っている方は、症状などによりかえって悪化する場合がありますので、担当医にご相談の上、充分ご注意ください。
【サポートを受けた方の声】
こちらの記事にて随時更新していきます！↓
アーティストメンタルサポートを受けてくださった方の声
【最後に】
悩みがあるのはあなたが弱いからではありません。
たくさん悩みを持つということは、アーティストとしてはむしろ強みになります。
人それぞれいろんなアーティスト活動の目的があるとは思いますが、あなたはきっと苦しむために始めたわけではないはずです。
数ある職業(もしくは趣味)の中から音楽を選んだのですから、せっかくなら長く楽しく続けていきたいと思いませんか？
1回では解決に繋がらなくても、話してみるだけでも気持ちが楽になったり、新しい気付きを得ることもありますので、問題が深刻になったり体調がこれ以上悪化しないためにも、ぜひ頼っていただけたら嬉しいです。
【筆者プロフィール】
※アーティストメンタルサポートを始めるにあたって～わたしの過去の出来事とこれからの想いについて書いています↓
【お問い合わせ】
アーティストメンタルサポートについてご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせください♪
なお初回は無料でご相談いただけますので、下記リンクよりお気軽にお申し込みください。
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