#食事制限
【カーボ・ローディング】５日目
長いとはいってもたった４日間の戦いだったノーカーボ生活を終え、
今日からやっとこさ炭水化物を食べ始めたMichelleです。
炊きたての白いご飯はやっぱりおいしいですね！格別！
いつも冷凍庫にストックしている納豆と一緒に食べました。
昨日までとは打って変わり、今日からは朝、昼、晩と、お腹が空いたらとにかく炭水化物を食べまくります。ただ、あんなに食べたかった白飯も、４日間ノーカーボ生活だったた
【ノーカーボ】４日目クリア！！！！
ロサンゼルスマラソン本番に向けて
ノーカーボ生活、１、２、３日目と続いていましたが
ついにラストをむかえました！記録として振り返っておきますね。
□４日目
【朝食】
☆ヨーグルトとバナナ
【昼食】
☆毎度のサラダ
☆野菜スープ
☆チキンステーキ
☆たまご焼き ＋ ベビースピナッチ
☆セロリの浅漬け
☆芽キャベツ ＋ バター → レンジでチン
【夕食】
☆チキンステーキ
【ノーカルボ】３日目クリア！！！
ロサンゼルスマラソンまであと５日！
本番に向けておとといからはじめたノーカルボ（炭水化物を抜くこと）
□１日目
□2日目
□３日目
やっと今日で３日目となりました。
なんとか乗り切れました w
でも、眠気と立ちくらみ、足つりやすくなっている気がします。
【朝食】
☆昨日の野菜スープ（left over）
【昼食】
☆毎度のサラダたち
☆たまご焼き＋ベビースピナッチ
☆チーズ
今日からノーカルボはじめます。
バレンタインデーに開催される
ロサンゼルスマラソンまであと１週間となりました。
そこで
今日からノーカルボはじめます。
ノーカルボとは
炭水化物（carbo）を抜くこと。
わたしが大好きなカルボのなかでもお米が食べられないのは
とてもつらいのですが、
今日から４日間やります。
というのも
この４日間ノーカルボにすることで
カラダがカルボを心底求める状態となり、
その後の３日間