タンパク質は摂れば摂るほど痩せる!?
＜タンパク質は摂れば摂るほど良い??＞
こんにちは！
西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。
三大栄養素であるタンパク質ですが、ダイエット中に必要なのはご存知の方も多いでしょう。
しかし、むやみにたくさん摂っているのは注意が必要です。タンパク質の過剰摂取は中性脂肪の増加に繋がり、ダイエット効果が薄れます。また、内臓の負担も大きくなるので過剰摂取は十分に注意が必要ですね！適度な量の摂取を心掛け、三大栄養素「炭水化物・脂質・タンパク質」のバランスを大事にしましょう！ど
