ダイエットするならこれ！

こんにちは！
西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。

ダイエットを始めたいけど
「何したらいいのか分からない」
「忙しいけどダイエットしたい」といった方などに
比較的、取り入れやすいダイエット方法をご紹介いたします。

極端な食事制限などのダイエットはリバウンドに繋がりやすくなってしまいます！
自分の生活スタイルに合わせてダイエットをするようにしましょう。

そこで取り入れやすくておすすめのダイエット方法が
満腹になるまで食べないことです。
ついついご飯を食べ過ぎてしまったりすると、
摂取カロリーが増えて脂肪が付きやすくなる要因の一つです。まずは、食べる量を8割に抑えるなど
普段よりも少なめを意識するとおすすめです。
また、よく噛むことも忘れないようにしましょう。

【パーソナルジム メルメイク 西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
通われているお客様の7〜8割は女性のお客様です。

西新でダイエット・パーソナルジムを検討している方は、お気軽にご相談ください。（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）　　

所在地： 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新１丁目８－７ シルキーコート西新 203号室

※ご入会は無料カウンセリングを受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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