美容にもおすすめの脂質

＜脂質の種類とは？＞

こんにちは。
西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。

皆さんは「脂質」と聞くと何をイメージされますか？
特にダイエットされている方にとって「脂質は太るから摂っちゃいけない」と思う方も少なくないと思います。
しかし、「脂質」にも種類があり、ダイエット中に積極的に摂りたいのが良質な脂質です。

それが「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」になります。

「不飽和脂肪酸」は魚や植物などに多く含まれています。
「飽和脂肪酸」ですとお肉などになります。ダイエット中は「不飽和脂肪酸」を意識的に摂る事がとても大切です。

【パーソナルジム メルメイク 西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
通われているお客様の7〜8割は女性のお客様です。

西新でダイエット・パーソナルジムを検討している方は、お気軽にご相談ください。（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）　　

所在地： 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新１丁目８－７ シルキーコート西新 203号室

※ご入会は無料カウンセリングを受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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