Xmasパーティーが華やかに★「ヘルシーチーズフォンデュ」

Xmas何作ろうかな？と
悩む時に、普通サラダよりもパーティー感がUPして
さらにヘルシーなレシピをご紹介いたしますね。

VOL.85「ヘルシー　チーズフォンデュ」

***だからスゴイ！ダイズ Point ***

★スゴイダイズだと、チーズフォンデュよりもヘルシーであっさり！

❶《材料 2人分》

スゴイダイズ　　：1P（125ml）
シュレッドチーズ：70g
片栗粉　　　　　：小さじ1/2

＜具材例＞
プチトマト　　　：8個
ソーセージ　　　：4本
アスパラガス　　：2本
カブ　　　　　　：2個
パン　　　　　　：2切れ
じゃがいも　　　：1個
パプリカ　　　　：1/2個
かぼちゃ　　　　：1/6個

❷《作り方》（調理時間 15分）

＜具材の下ごしらえ＞
・パプリカは細長く、ジャガイモ・かぼちゃ・カブは皮を良く洗い一口大に切る。
・アスパラガスは根元10㎝をピーラーで皮をむき、半分に切る。
・バケットは一口大に切る。

１．蒸し器に切った野菜を入れ、

串が通る程度に蒸す。

２．小鍋に片栗粉とスゴイダイズを入れて、良く混ぜる。
3．弱火にかけながらよく混ぜる。

4．とろみが出たらチーズと水（大さじ1）を加え

　　

とろ～となるまでよく混ぜる。

卓上の小鍋やホットプレートで温めながら野菜を付けてお召し上がりください。

お好きな野菜やお菓子を付けて食べると美味しいですよ。
とろみはお好みで、水を足してくださいね。
お試しアーレ（*^^*）

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健康料理研究家　福本陽子プロフィール ↓