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#23 【自律神経とダイエット】夜更かし・食欲・ホルモンの意外な関係|足からだ健康ラジオ

*この記事は《自律神経》《ダイエット》《身体のしくみ》についての記事です*

皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうはどのようにお過ごしでしたか?
秋の気候にも少し慣れてきたころでしょうか?

秋ですね〜秋の夜長を楽しんでいますか?
秋といえば食欲の秋。
美味しいものもたくさんありますね。

ということで、きょうは
夜ふかしと食欲が関連しているということをお話します。



食欲コントロールホルモン

まず食欲コントロールホルモンについてお話します。
美味しいものがたくさんあるので
「いくら食べても満腹にならない」
「ダイエットが続かない」
など、いろんな悩みがありますよね。

それは意志が弱いということではなく、
実はホルモンの影響もあることを知っておくとよいかと思います。
食欲を調整する仕組みにもホルモンが影響を与えているのですね。
それを理解するなら食欲をコントロールできて
ダイエットにも繋がるかなと思います。

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本格足揉み屋&健康管理士のめぐミカがお届けする「足からだ健康ラジオ」の「肥満」「ダイエット」に関連した記事まとめ。

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