#170 【筋活】“おしり筋”を鍛えるメリット＊若々しく疲れにくいダイエットも⁈｜足からだ健康ラジオ

＊この記事は《身体のしくみ》《健康ライフハック》に関連した記事です＊

皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

きょうも筋活シリーズの
「おしり筋を鍛えよう」のパート２です。

“おしり筋”は重力に抵抗して頑張っているから、衰えやすい

早速ですが、
実はおしり筋は身体の中で
衰えやすい筋肉です。
ちゃんと理由がありまして
それはおしり筋を構成する筋肉が抗重力筋だからです。
抗重力筋とは重力に抵抗している筋肉という意味。

身体全体の中で
抗重力筋という筋肉群はこんなものがあります。
●背中
　脊柱起立筋
　後背筋
●腹部
　腹直筋
　腸腰筋
●太もも
　大体四頭筋
●おしり
　大臀筋
●ふくらはぎ
　三頭筋
など、地球の重力に負けないように、
身体の前側(お腹側)〜後ろ側(背中側)に張り巡らされていて、
互いに緊張と弛緩を繰り返しながら
立った姿勢を保っている筋肉群なんですね。

それが重力を受けることで発達し、
反対に重力を感じないと退化しやすいという特徴があります。