【雑記】逃げるか挑むか
難しい課題や予想を超えるショッキングな出来事にぶつかったとき、「今の自分じゃどうしようもできない、耐え切れない」と、よくエフィカシーサゲサゲなバッドモードに入る。
言葉のトゲを必要以上に受け取ってしまったり、普段なら気にも留めないような行動を過敏に掴んでしまったりする。テーマが人の感情や人間関係のいざこざだとなおさらだ。
このモードは全くもってヘルシーではない。
そして、「放っておくと、まるで隠者のように引きこもったまま連絡が途絶え、友人やパートナーが、多大なエネルギーを