スミヨシマチコ

インドの伝統医学アーユルヴェーダのお菓子作り・施術・カウンセリング、動画の台本制作とか…

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インドの伝統医学アーユルヴェーダのお菓子作り・施術・カウンセリング、動画の台本制作とか編集、カレーの仕出し等いろいろやってます。 ミッシェルガンエレファントと旅と乗り物好き。 https://atelier-rasayana.hp.peraichi.com/

  • ドケルバン病（腱鞘炎）とアーユルヴェーダ【全３回】

    インドの伝統医学アーユルヴェーダを用いて、自分の右手首に生じたドケルバン病（腱鞘炎）対策を施したところ、1カ月で劇的に良くなったレポートです。

  • 火傷をセルフ治療！１年の経過を追う！【全３回】

    2023年4月に負った、太ももの大やけどの応急処置からセルフ治療、そして１年後の様子を画像で追ったレポート。

  • パンチャカルマ解説と体験

    2022年10月、アーユルヴェーダの浄化療法パンチャカルマを受けにインドに行く私が、アーユルヴェーダセラピスト視点で解説、案内するシリーズです。

  • アーユルヴェーダで人間分析シリーズ

    YouTubeライブでお送りしている「おSENTOロックショウ」の内容を振り返り、ゲストの方へのメッセージと多くの人に役立つであろう、アーユルヴェーダやインドの哲学的な話を個人的な所感も含めて振り返った記事です。

  • #7号食で心身リセット部

    定期的に7号食を行って心身を調える突発企画の記録 第1期　2020年7月 第2期　2021年2月

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私の夏休み2024【②WESTERポイント修行】

前回、お得なキャンペーンを使って９月の旅行に向けての壮大なプランを企画しました！ その第一ミッション、『「神戸・姫路 夏の体験デジタルパス」を使って指定区間内を7,500円分乗りまくる』を楽しんできました！ ※「全線乗り放題チケット」9,000ポイント必要ですが、すでに1,500ポイント持っていたので7,500ポイント稼ぎます。 7,500ポイントの貯め方 鉄道識者さまの見解から、指定区間内である「大阪～姫路」片道1,520円を3往復すれば9,000円分！ということが

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    • 私の夏休み2024【①企画と構想】

      私は旅が好きで、乗り物に乗ること自体が好き。 電車も船も飛行機も、乗ってるだけで駅にいるだけで空港にいるだけでターミナルにいるだけでテンション上がります！ でも今は時間的にも経済的にもあまり余裕がないから、旅行らしい旅行はほとんどすることなくて仕事のついでや、ライブや学会などで少し足を延ばすぐらい。 まあ、日常がとても充実しているので、旅行不足ではあるものの「そのうちね！」みたいな余裕があるんですよね～ そんな私がずっと行きたいなーと思ってたのが福井。 何を隠そう、私は恐

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      • 有馬温泉日帰り旅が推せる

        大阪に転居して来て５年目。 最近、ちょっと疲れることが続いたので 誕生日にプチ旅行にでも行きたい！ 広島か福岡とか行こうかなー でも行ったことないところに行きたいよなー だけど、お金ないのよねー！！笑 と言うわけで、 大阪から１万円ぐらいで遊べるところはないのか… と調べた結果、引っかかったのが「有馬温泉」 大阪駅からなら ①電車で１時間～１時間半 　デメリット：どのルートでも乗り換えあり 　メリット：1,000円ぐらいで行ける ②直行バスで１時間ぐらいで1,400円

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        • 火傷をセルフ治療③ ～1年後～【アーユルヴェーダ】

          昨年、4月に右の太ももに生まれて初めて大きな火傷をしました。 とりあえず、流水で冷やすことから始め、 アーユルヴェーダの智慧を元にスパイスやオイルを使った応急処置。 そして、セルフケアで直せるレベルかなと判断して 湿潤療法をいろいろ調べながらやってみました。 途中で、異臭がして雑菌の発生を感じて ラップの取り換えを頻繁にすることに変更したり いろいろ工夫しながら続けること１カ月。 火傷としては、ほぼ完治。 皮膚の痛みやかゆみなどは、一切なくなって普通の日常生活を送れるよ

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        私の夏休み2024【②WESTERポイント修行】

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        マガジン

        • ドケルバン病（腱鞘炎）とアーユルヴェーダ【全３回】
          3本
        • 火傷をセルフ治療！１年の経過を追う！【全３回】
          3本
        • パンチャカルマ解説と体験
          3本
        • アーユルヴェーダで人間分析シリーズ
          50本
        • #7号食で心身リセット部
          2本
        • note自分史（お仕事編）
          6本

        記事

          思い出を愛でたいミッシェル好きの独り言

          私、ミッシェルガンエレファントってバンドが好きなんですよ。 #唐突 #ウエノ担です ミッシェルって活動期間は７～８年だし、 2003年に解散しちゃってるし、 ギターの人は解散数年後に不慮の事故で亡くなって、 ボーカルの人も昨年病気で死んじゃって、 世の中的には古の歴史上のバンドみたいになってまして。 カリスマボーカルがやってたミッシェルのあとのバンドの方が、 みんな知ってる、という時代になりました。 すごいありふれた言い方すれば ミッシェルは私にとってすべてでした。

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          実体験によるアーユルヴェーダのライフハック【運動／外耳炎】

          最近、忙しい中で人体実験の結果、アーユルヴェーダのあれやこれやのライフハックを発見したので記しておきたいなと思い。 今回は、二つのテーマをお届けします！ 【その１】アーユルヴェーダで言う「適度な運動」とは アーユルヴェーダでは激しい運動はまったく勧めておらず、 万人に勧められるのは散歩、と言うような感じ。 これは、運動嫌いの私にとってはうれしいのだが、 「適度な運動」の具合がむずかしい。 アーユルヴェーダの適度な運動の基準は… 体力の半分ぐらいの力を使う うっすら

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          舌掃除でスッキリしよう！

          舌掃除の意味 私が推してるインドの伝統医学アーユルヴェーダでは、 舌の掃除が毎日やるべき日課として推奨されています。 朝起きたときに舌の上に白い苔のようなもの（舌苔～ぜったい～）がついている方も多いと思いますが、 この舌苔は、体の中の毒素（未消化物）の状態を表していると言います。 つまり、この舌苔が多い人は・・・ ・体に毒素がたまっている ・消化力が弱っていて消化や代謝が十分でない とアーユルヴェーダでは考えるのです。 舌苔の量は健康のバロメーター というわけで

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          火傷をセルフ治療②【アーユルヴェーダ】【湿潤療法】

          ※この記事は、火傷が治っていく過程を画像付きで説明しています。 そのため、火傷患部や患部であるおばさんの太ももの画像などが含まれますので無理だと感じる方はこれ以上見ないことをお勧めします。 ①はコチラから ７日目【4月18日】朝、ラップの取り換え。 患部全体の表皮が白っぽくなってきた。 そして、変に真っ白になっていた部分がなくなった。 やはりこまめに浸出液をふき取って、ラップを取り換える回数を増やした成果が出たのかもしれない。 真ん中の裂けているところは、３日目の14

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          火傷をセルフ治療②【アーユルヴェーダ】【湿潤療法】

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          火傷をセルフ治療①【アーユルヴェーダ】【湿潤療法】

          ※この記事は、火傷が治っていく過程を画像付きで説明しています。 そのため、火傷患部や患部であるおばさんの太ももの画像などが含まれますので無理だと感じる方はこれ以上見ないことをお勧めします。 生まれて初めて大きな火傷をした2023年4月12日深夜、もう0時を回ってたと思う。 少し冷えてきたので、もう一杯お茶を飲もうとお湯をわかして、すでにあるルイボスティーのティーバッグが入ったカップにお湯を継ぎ湯。 テーブルにおいて、眼前のYouTubeを流しているTVを見ながら着席した数秒

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          パンチャカルマ解説②【アーユルヴェーダで若返り】

          前回は、パンチャカルマの内容についてお話ししました。 どういう理論にもとづいて、どんなやり方で、毒素を外に出すのか。 どんな注意が必要かについても書きましたね。 今回は、どうやって受けるか、と言う手段についてのお話をしたいと思います。 前回の記事で、パンチャカルマを受ける時に医師の力や技量がかなり大切である、と言うのは分かってもらえたかと思います。 それも踏まえて、今回の記事を読んでくださいね。 パンチャカルマはどこで受けられる？まず前提として… 私はインドに特別詳

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          パンチャカルマ解説②【アーユルヴェーダで若返り】

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          パンチャカルマ解説①【アーユルヴェーダで若返り】

          世界最古の医学とも言われるアーユルヴェーダ。理論と実践の歴史で続いてきたのが体の汚れをとって不調の原因を排除する浄化療法、パンチャカルマです。 では、具体的にはどんなことをするのか。 それを理解していただくには、アーユルヴェーダの健康の考え方について、ざっくりでも認知してもらわないとなりません。 こちらの動画の解説部分だけでも見てもらえたら。 ※必要なところから再生が始まります！ 肉体を支える３つのエネルギー風のエネルギー 火のエネルギー 水のエネルギー この３つのエネ

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          パンチャカルマ解説①【アーユルヴェーダで若返り】

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          パンチャカルマに行ってきます！

          私はインドの伝統医学アーユルヴェーダのアレコレをやっています。 施術やカウンセリングはもちろん、今はアーユルヴェーダの理論をもとに作るお菓子を製作・販売しています。 アーユルヴェーダ歴は12年目（たぶん）。 インドも５～６回ぐらいは行ってると思うんですが、そんな私がこの秋、インドで初体験をします。 それが「パンチャカルマ」です。 パンチャカルマとは何かパンチャカルマとは、アーユルヴェーダの浄化療法のこと。 前提としてアーユルヴェーダって言うのは、インドでは医学なので治

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          オリジナルロゴステッカーを作った話

          アーユルヴェーダと言うインドの伝統医学が好きすぎて、頼まれてもいないのにみんなにアーユルヴェーダを知って欲しくてゴリゴリに発信しまくっている、アーユルヴェーダ活動家のスミヨシマチコと申します。 アーユルヴェーダっていうものを、どうやってまだ知らない人に届けるか、考えすぎて夜以外眠れないぐらい考えた結果、ちょうど1年前ぐらいまえから「アーユルヴェーダの理論をもとに作るお菓子」と言うのを製作しています。 その名も「ラサーヤナ工房」 ラサーヤナとは、アーユルヴェーダの強壮法の

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          伏見醍醐とアーユルヴェーダの密かな関係

          今、友だちがクラウドファンディングに挑戦している。 彼、佳山光徳こと、かやまんは京都の伏見醍醐と言う地域で不動産屋を営み、家を探す人だけでなく、いろんな人が遊びに来れる「行きつけの不動産屋」になるために、いろいろがんばってきた。 今回のクラウドファンディングは、思い切って店を移転し、本格的な地域交流の場を作るためのもの。 その「プラスなスペース」は12月20日にオープンする。 そのオープンを目前に、私がずっと暖めていた話をしようと思う。 クラウドファンディングを見てほ

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          煉獄さんは強いアグニを持つ男【アーユルヴェーダで人間分析】

          先日、鬼滅の刃の映画版「無限列車」がテレビ放映された。 私は劇場へも３～４回見に行ったのだが、当然テレビでも見た。 何度見ても煉獄さんは尊い。 煉獄さんの精神力、揺るがない信念、圧倒的に辛い状況でも人を思いやれる強さ、本当に体も心も鍛え抜いた人間そのものだと思う。 一方で、アーユルヴェーダ的に分析すると、煉獄さんはまさに「アグニ」の人だなと感じた。 「アグニ」とは、アーユルヴェーダ的には「消化の火」のことだが、単純にアグニと言う言葉は「火」を意味する。 奇しくも、煉

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          煉獄さんは強いアグニを持つ男【アーユルヴェーダで人間分析】

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          やりたいことをやれる時にやればよい

          このnoteでは、アーユルヴェーダのあれこれをメインに、思いついたことを書いたりしている。 中で、自分的にアーユルヴェーダを知ってもらうための一つとして、隔週でライブ配信している「おSENTOロックショウ」の内容をまとめ記事にするというのは、大きな軸となっていた。 でも最近、その更新が滞っている。 原因ははっきりしており、いろいろ考えてみた結果、 「しばらくまとめ記事は書きません」 と宣言してみることにした。 その理由と経過について、書き留めておく。 今年の春か

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          やりたいことをやれる時にやればよい

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