逆さまの世界を見て清潔に（ヨーガにて便秘解消し、お肌綺麗に、健康に）

#清潔のマイルール

ヨーガの修練を重ねていくと、この世界が逆さまに見えてきます。今回は身体のお掃除・デトックスについて。ヨーガの浄化法・ナウリです。
↓私が実演するナウリ

仏教では、真理を逆に見ることを顛倒と言います。今回はヨーガの技法にて顛倒を見ることを述べます。

ヨーガでは、ナウリは浄化法の一つとして位置付けられており、消化の火（アグニ）を再加熱させ消化機能を高めるとされています。未消化