【足湯オススメ】足の裏のケア、してみましょう

こんにちは

接客をしていると、
足の裏の角質が、かわいそうなくらい
硬くなってしまっている方を多くお見かけします

足の裏の角質がヒビ割れてしまうと
冬場は特に乾燥するので大変だと思います

今回は足の裏のケアについてお話しいたします

足の裏がカチカチになる原因

皮膚の表面は、角質に覆われており
この角質は外からの刺激により厚くなります

足の裏に圧力や摩擦の力、衝撃などを
長時間または繰り返し与えることで、
足の裏の角質部分が硬くなってしまうのです

足の角質を刺激する要因の例

細いヒールなど、一点に圧力がかかりやすい靴や
歩き方のくせ、姿勢が悪い、などの要因が負担になり
足の裏が硬くなりやすくなるそうです

足の裏の角質が厚くなり、それが酷くなると
痛くなったり魚の目やタコになったりします

さらに角質が厚くなると、
水虫になったり、足の裏の水分や脂分が減って
硬くガサガサになったり、皮がむけてしまいます
　
ひどくならないうちに、
しっかりケアしたいですね

足の裏の角質ケアは、優しく行いましょう

足の裏がカチカチになってしまったら
角質を適度に落とすことが大切です

削ってしまうと、
かえって逆効果になることもあるので
優しくケアしましょう

角質の取りすぎは、
痛みなどを引き起こすこともありますから
くれぐれも注意しましょうね

角質ケアにオススメな足湯の習慣

ここでオススメなのが、足湯です
足湯には下記の優れた効果が期待されます

血行改善
免疫力UP
体を温める
リラックス効果
自律神経が整う
うつ病などの精神疾患の予防
腰痛の緩和

この足湯に、重曹をプラスしてみましょう

重曹は弱アルカリ性なので
足の角質が落ちやすくなり、肌がツルツルになります

そして、
洗うだけでは取れない足の匂い対策にも最適です

重曹足湯はコスパも最強

過去に、重曹についての記事をUPしたことがあります

足湯の際にも重曹を入れると、かなり最強です
重曹は食用のものを使うので安心・安全です

ちなみに私が使用しているのは、
パックス重曹です

パックス重曹F 2kg

たくさん入っていて大変お値打ちです

しかも、用途は足湯や入浴だけでなく
キッチンやトイレなど
水回りのお掃除にも使えます

なかなか湯船にゆっくり浸かる時間が無いと仰る方も
足湯なら、リビングやダイニングでも
"ながら"でお試しいただけます

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重曹足湯の方法

深めのバケツやフットバスに
40℃くらいのお湯を張り、
重曹を大さじ一杯程度入れて溶かし足を入れます

熱い湯は皮膚を乾燥させやすいので
38〜40℃くらいがオススメです

15〜20分ほど入りましょう
この間、水分を摂るのを忘れずに

足の裏の角質ケアの方法

ぬるま湯程度の温度の湯船や足湯に入り
血行を良くして足の裏が柔らかくなったら、

水分がある状態で
優しく指の腹などで足の裏をこすることで
余分な角質が落ちます

お上がり後、しっかりと保湿してください

このケアによって足の裏が柔らかくなります

足をマッサージしながら洗うと
２週間経過する頃には
足の裏の角質が綺麗になります

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まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます

足湯は体を温めるだけではなく
足の角質ケアにも最適です

そして、何と言っても重曹パワーの力も借りましょう


足の裏を硬くしないためにも、

・足に負担のかからない靴を履く
・負担を感じないよう足を休ませる
・正しい歩き方や姿勢を保つ

これら３つのポイントも気をつけてみましょうね